13^ Mezza Maratona del Castello - Vittuone (MI) - 19/02/2017

[Bark_Psychosis]

Credo di averci preso al secondo con Jakon o sbaglio?


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[MadSeason]

Brava anche Mapina, meglio del previsto

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[MadSeason]

Se Connect non sbaglia (insieme ai miei calcoli), Jakon avrebbe corso la gara all'85% della sua FCMax....

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[Bark_Psychosis]

E poi mi hanno detto che il pacco gara è un sontuoso zainetto, Mapina sarà in brodo di giuggiole


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[Bark_Psychosis]

Vero cmq... secondo connect non ha fatto manco un medio. Sessione marcata come aerobica. Training effect ridicolo.

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[maarco72]

Solito discorso..basta usare una fcmax farlocca e tutto è sballato

[MadSeason]

Secondo me, spannometricamente, Jakon ha una FCMax simile alla mia.
A 131bpm va a 5' (più o meno come me)
PB in mezza di oggi a 4.06, 157bpm (io sto sui (153-154bpm e faccio 4.11)

Solo che io ho FCMax 171, lui 185.

Detto questo, ha fatto una gran gara, io stesso avevo previsto 1' in più

[maarco72]

Non.si discute la gara si è migliorato per cui bravissimo..ma stando a fc dovrebbe fare mezza inn1h21/22..evidente che è un dato sbagliato..che può portare a soppravakutarsi o a valutare male gli allenamenti(parlo in generale(

[Bark_Psychosis]

Io ci ho preso al secondo ma in cuor mio temevo sub 86

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[Jakon]

Solo che io ho FCMax 171, lui 185.

Se guardi GC a 171 ci arrivo in allenamento in un ritmo variato da 17km, difficile che sia la mia fcmax btw la mia fc max è 183