Cronaca della bandelletta: da diagnosi a cura

[Uroboro]

Okay, la mia esperienza è diversa. La distanza critica quando ho sofferto di bandelletta l'anno scorso era di 7 km a ritmo sostenuto, dopo mi sembrava che il ginocchio si aprisse in due e tornavo a casa zoppicando.
Sono disposto ad ammettere che esistano diversi gradi di infiammazione, ma una mezza a 4'00"....magara!

[Oldultras]

Come hai detto te, esistono diversi gradi di infiammazione..... Speriamo solo di riprenderci quanto prima.... Sto morendo !!!!

[Uroboro]

Ti capisco, anche a me l'anno scorso è passata la vita (da runner ) davanti agli occhi, ma poi ne sono uscito.

[dive]

Che passi da sola (dopo un bello stop) ci posso anche credere.
Che si possa correre 21 km a 4'00 con bandelletta infiammata mi sembra impossibile
Arrivare a 7 è già un miracolo, con quel ritmo.

Permettimi di dissentire..... 8 giorni fa con la bandelletta infiammata ho fatto 10 + 2,5 km di riscaldamento a 3:50 di media senza nessun dolore e fastidio....l'avevo pure scritto qui... Il brutto è che l'ho pagato dopo due giorni.... Dopo 3 km Zac il ginocchio non ne voleva sapere ....

scusa ma è una sorta di ossimoro..."infiammato...senza dolore" secondo me ti sei risposto da solo...cioè non eri infiammato...hai corso ai 3'50" e hai fatto il danno!! secondo me ovvio!!

[enricoshark]

Io da quando ha iniziato a intensificarsi il problema (3 Aprile) ho corso una gara di skyrace ogni domenica e la più corta era 17km e 900D+. Sicuramente è uno sport diverso, però comunque non è del tutto impossibile farcela. Basta avere la forza di stringere i denti e far finta che il dolore non esista

[dive]

Io da quando ha iniziato a intensificarsi il problema (3 Aprile) ho corso una gara di skyrace ogni domenica e la più corta era 17km e 900D+. Sicuramente è uno sport diverso, però comunque non è del tutto impossibile farcela. Basta avere la forza di stringere i denti e far finta che il dolore non esista

tienici aggiornato su eventuali sviluppi...positivi...e spero non per te negativi...così capiamo anche il tuo "caso"...!

[Uroboro]

Boh, sarò fighetta io, ma più di 7 km di corsa su asfalto non riuscivo a farli. Su sterrato qualcosina di più, ma poco.
Il punto non è solo che "stringere i denti" per me è controproducente (alla fine corro per divertirmi, la sofferenza la riservo per altri ambiti della vita) ma proprio che la reattività della gamba andava a peripatetiche, non riuscivo a scattare, ad accellerare etc..... non ero io che dettavo il ritmo alla corsa, ma il dolore. Con queste premesse correre cessava di essere uno svago.

[robypeach]

Boh, sarò fighetta io, ma più di 7 km di corsa su asfalto non riuscivo a farli. Su sterrato qualcosina di più, ma poco.
Il punto non è solo che "stringere i denti" per me è controproducente (alla fine corro per divertirmi, la sofferenza la riservo per altri ambiti della vita) ma proprio che la reattività della gamba andava a peripatetiche, non riuscivo a scattare, ad accellerare etc..... non ero io che dettavo il ritmo alla corsa, ma il dolore. Con queste premesse correre cessava di essere uno svago.

Concordo in pieno.
Sappiate poi che correre con un dolorino e/o fastidio è il modo migliore per inspessire la BIT e quindi rendere cronico l'infortunio.
La velocità può aiutare (o meglio fa meno danni) perchè accorcia i tempi di sospensione su una gamba sola e riduce l'angolo critico, ma non risolve il problema.
Spesso continuare a correre induce una sorta di tolleranza (il muscolo è tonico, i tendini elastici, il core allenato, le endorfine etc etc) ma al primo stop per altre cause siete fregati con gli interessi.

[Oldultras]

Boh, sarò fighetta io, ma più di 7 km di corsa su asfalto non riuscivo a farli. Su sterrato qualcosina di più, ma poco.
Il punto non è solo che "stringere i denti" per me è controproducente (alla fine corro per divertirmi, la sofferenza la riservo per altri ambiti della vita) ma proprio che la reattività della gamba andava a peripatetiche, non riuscivo a scattare, ad accellerare etc..... non ero io che dettavo il ritmo alla corsa, ma il dolore. Con queste premesse correre cessava di essere uno svago.

Diventa uno stress, che ti toglie la gioia di correre....

[titti74]

Quotone per Uroboro.
Tranne che per il fatto che io non sono una fighetta . Credo di avere una buona sopportazione al dolore, ma a un certo punto era diventato pesante.