XX Maratona di Roma 23/03/2014

[nikovic]

Bravi tutti, grande Wanz

[il wanz]

Ciao Niko!!!!
Anno prossimo pure tu, mi raccomando!

[barattolo76]

Gara meravigliosa, nonostante la pioggia ed il forte vento. In merito all'organizzazione, dilettantesca nella fase del pregara ma decisamente all'altezza durante la corsa e per il dopo (rifornimenti molto ricchi). E' la prima volta che vedo lungo la strada volontari con spray per i dolori....
Per quanto riguarda la gara, ho abbassato di quasi un minuto il pb, nonostante dovessi correrla come ultimo lunghissimo, in vista di Parigi del 6 aprile. Sensazioni ottime, al 39°km (piazza del popolo) ho incontrato il mio bimbo di 3 anni che, in braccio a mia moglie, dava il 5 a tutti gli zombi che incrociava e gridava “dai che ne mancano solo 3”…un’emozione fortissima, vista la pioggia ero convinto che non mi avrebbero raggiunto in gara . Rapido saluto (con la lacrimuccia), e da li ho accelerato, mettendomi da 5.30/km a 4.30/km, arrivando al traguardo freschissimo e con ancora molta benzina nelle gambe .
Devo dire che la preparazione dei lunghissimi alla Tergat, fatti ogni 2 settimane (28/30/32/34/36 + 42 compresa Roma), ha dato i suoi frutti.

Che dire, Roma è Roma, ma ora subito con la testa a Parigi, dove farò decisamente sul serio!!!

[fisioandrea]

@igio002: fosse per gli organizzatori ti farebbero correre 1 km in meno per avere tutti temponi. loro se il percorso è piu lungo hanno solo da rimetterci.

Comunque sul sito della maratona è pubblicato il certificato ufficiale con la certificazione della misurazione. Prova a fare questo esperimento: accendi il gps, mettilo fuori al balcone e fallo partire. Dopo 4 ore stoppalo e guarda quanti metri segna...


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[ilmara]

Grande Wanz!!!!

[SlowRunner]

Anche a me il garmin ha segnato 42,6km, ma la misurazione della maratona di Roma è stata effettuata dalla IAAF, come hanno postato gli organizzatori qui (https://www.facebook.com/maratonadiroma ... =1&theater), non solo dagli organizzatori.
In effetti l'errore è grande, però personalmente quando faccio una gara alla fine prendo il tempo che ho misurato io(che poi coincide sempre col real time) ma la distanza che dicono gli organizzatori.

[iozzo]

Mi e' andata malissimo !!!!!!!!!!!

Crampi al 32km, mi sono dovuto fermare e fare stretching e ogni volta che cercavo di rimettermi a correre al ritmo che avevo tenunto fino a quel momento (senza problemi) mi rivenivano i crampi, una "puncicata" al polpaccio, destro e sinistro tutti e due alternati.
Tremendo, e stavo pure andando bene, avevo passato la mezza in 1h35' e andavo alla grande. Avevo bevuto, mangiato e fatto tutto quello che ho sempre fatto nelle Maratone. Il bello e' che io non ho mai sofferto di crampi.

Alla fine ho chiuso in 3h35. Boh, forse la pioggia anche se non e' la prima volta che corro sotto la pioggia, anzi.

[gr68]

@lgio
secondo me hai solo fatto semplicemente troppe curve larghe. Una volta ho fatto un esperimento con un amico alla maratona di san valentino che non ha molti partecipanti (come roma!) e permette di tagliare tutte le curve. Io ho fatto tutte ma proprio tutte le curve strette , il mio amico ha corso senza fare caso a questo particolare , quindi a volta le prendeva strette , a volte larghe , a volte al centro.
Avevamo entrambi l'xt 310, alla fine il mio garmin segnava 650 metri meno del suo, e 650m non sono pochi . E' come il discorso della pista , ogni corsia vale 7 metri, figuriamoci le curve larghe che ci sono a Roma.
Nelle maratone ben organizzate per terra c'è la striciata del percoso misurato (l'ho vista per la prima volta a Valencia , gran bella maratona quella) , solo seguendo quella sei sicuro di fare 42k 195 metri.
A Roma con tutta la gente che corre , a meno che non parti in una buona griglia, puoi pensare solo a seguire il flusso e non puoi seguire il percorso migliore. Il fatto che dicono "non vi preoccupate di partire dietro tanto c'è il real time" sono caxxate ,ieri sono partito in terza griglia (avevo 3:21 di personale , per 1 solo minuto ho perso la griglia buona) e prima di poter correre al mio passo ho dovuto fare una quindicina di km , i primi 3 km forzatamente a 5:50,5:30,4:50 e passaggio sotto l'arco di partenza in 1:20 . Poi ho saputo che tanta gente alla prima maratona o che non correva maratone da parecchio era nella griglia da <3:20 .. i raccomandati pure qui ..

[asetruria]

bene, ora che la nebbia della fatica si sta diradando, lascio anche io il mio contributo.
Ho fatto il mio personale e questo ovviamente mi rende felicissimo, 3,33.
sono un runner romano ed è stata la mia prima maratona casalinga, anche questo rende migliori le sensazioni.
ho però faticato come mai fino ad oggi. i primi 15 km sono stati duri per le condizioni del manto stradale: san pietrini + acqua + migliaia di runner = un casino unico.
i secondi 15 km sono stati particolarmente duri per i cambi climatici, si passava da sgrulloni di acqua a clima afoso, finendo con quella bella salita al 28 km.
considerando che conoscevo metro per metro il percorso, mi sono goduto la sofferenza dell'ascesa con particolare gusto
al 30mo mi sono detto, ora verrà il meglio...ed infatti gli ultimi 12 mi hanno riportato alla vera essenza di una maratona. soprattutto la salita del traforo al 40mo km.... allora io capisco che un pò di sadismo anima tutti noi maratoneti, ma infilare una salita al 40mo, all'interno di un tunnel buio e puzzolente, onestamente mette in crisi anche i più positivisti!!! per fortuna che alla cattiveria umana c'è sempre un limite e qualche anima buona aveva pensato di alleviare le nostre pene con rifornimento all'ingresso del tunnel e musica alla fine.
per la prima volta in tutta la gara, ho fatto il rifornimento fermandomi e rifiatando.
arrivati alla fine dell'ultima salita si discendeva per l'ultimo tratto, ovviamente affascinante sia per la location che per il pubblico sempre molto presente nonostante il tempo inclemente.
le sensazioni degli ultimi 5-6 km sono state veramente dure, sono passate dal classico "chi me lo ha fatto fare" al " questa lo giuro è l'ultima" fino ad un ever-green "ora mi fermo e mando tutto a fanxxxo".
oggi, però come è giusto che sia, già questi ricordi stanno diventando più dolci e belli e dentro di me, come ogni volta, si sta facendo spazio la programmazione della prossima maratona.....

[lgio002]

@fisioAndrea

Non metto in dubbio la misurazione, è certamente più precisa con la rotella che col gps questo è fuor di dubbio!
In effetti però stavo pensando che potrebbero essere le traiettorie a portare tutti quei mt in più, io non sono un
professionista e tendo sempre ad allargarmi non tagliando mai, se ci pensi alla fine quelle poche decine di metri
fatti in più al km su 42 possono fare la differenza.