** CHIUSO ** (6)

[maarco72]

Io non ho fatto polemica ho detto solo che è un.lento tirato..perché chi non conosce bene in metodo ..se legge ''medio''capisce altro.stai provando il metodo(che io non condivido è relativo),e assolutamente devi seguirlo alla lettera altrimenti non avrebbe senso

[Marcos]

Il punto rimane che se avesse 200 di massima anziché 170 avrebbe fatto il medio di primo livello a 160bpm e quindi gli sarebbe venuto 15-20 secondi più veloce.
In pratica a parità di livello chi ha la fc massima molto alta fa lo stesso allenamento 15-20 secondi più veloce di lui.
È giusto ? No.
Ha senso ? No.
Due atleti di pari livello con fc molto diverse seguono lo stesso metodo e fanno allenamenti diversi perché la fc massima è diversa. Mai visto nulla del genere.
Tutto qui, se poi in mancanza di risposte la si vuole buttare come sempre in caciara cime ha provato a fare Rjo ieri sera non è un problema mio.

[Marcos]

In ultima analisi c'è da considerare che io forse essendo già allenato non ho fatto fatica col primo livello del medio
.

Non hai fatto fatica perché se fai le mezze a 4:15 un'ora a 5'07 per te è corsa lenta e nemmeno tirata.

[Marcos]

Io non ho fatto polemica ho detto solo che è un.lento tirato..perché chi non conosce bene in metodo ..se legge ''medio''capisce altro.stai provando il metodo(che io non condivido è relativo),e assolutamente devi seguirlo alla lettera altrimenti non avrebbe senso

Si ma nemmeno possiamo inventare le cose però. Se dico che faccio le ripetute non è che poi sto un'ora sull'altalena perché il mio metodo lo chiama così...
Il medio non può prescindere da passo e sensazioni ed essere fatto al 100% sulla fc.
Dev'essere un mix delle tre componenti e nessuna delle tre deve essere troppo sballata. Se sto facendo troppa fatica, o troppo poca non è un medio, se sto andando troppo piano o troppo forte non è un medio, se la fc sale troppo non è un medio, ecc

[maarco72]

Come già detto varie volte.questo è un FORUM nel FORUM..qui si parla la lingua del metodo...è sbagliato secondo me perché gli esterni non capisco una cippa.ma chi segue il metodo..tra di loro giustamente si cspiscono

[arme]

@marcos @maarco72 è inutile che insistiamo..qui dentro facciamo fatica a starci

[maarco72]

Non ci vuole il permesso a meno che non si dica che sia zona esclusiva.cmq a parte qualcuno che si limita a fare lo spiritoso superiore.per il resto ci si può confrontare tranquillamente pur con opinioni diverse.unica cosa è che usare terminologie propriamente del metodo negli utenti forum che non seguono e passano di qua..crei confusione.e visto che è un forum pubblico nel non lo.vedo positivo

[arme]

più che altro è fuorviante il titolo del 3D perché sembra dedicato ai novellini. se uno si iscrive al forum e vede sto topic pensa sia il posto giusto per chiedere qualsiasi consiglio...e invece no

[Hyoga78]

E' un loop da cui non se ne esce,già troppe pagine sono state scritte in proposito.
Se qualcosa non rispetta i principi del forum tocca ai moderatori segnalare e prendere provvedimenti

[Doriano]

lo abbiamo detto e ripetuto più volte: non ci sono aree esclusive e riservate nel forum.

credo che nessuno abbia verità precostituite (nel running e altrove) e quindi si dibatta pure su questo "metodo", nel rispetto del regolamento.

buona discussione.