Andare a correre appena svegli 21

[aiace.ct]

Ciriciao genteeee
Monteforte d Alpone (VR) tra le colline del Soave mi pare il 20 gennaio se é una domenica.Q.uno corre anche la maratona in trail e la 26 km tra tratti con neve e ghiaccio.É stata la mia prima mezza dove sono arrivato col "semiasse" rotto....impegnativa dice l organizzazione!

Oggi 12 e rotti freddini e ho tolto pure i plantari...insomma soddisfatto per la media 4.57" e pure perché in cuffia é capitato Ensi e non lo avevo mai ascoltato...hippop del villaggio come spakka!va bene é tutto.bradipeggio al lavoro....oggi mi sento un pò " Cathedral"...Witchfinder!!!

[mb70]

Per me 8 km di corsa lentissima e skip. La riabilitazione è proseguita per altre 2 ore in palestra. Sempre bello correre al mattino appena svegli e vedere il sole sorgere. Un caro saluto a tutti!

[Petronio]

Ragazzi con tutti i post sul freddo stamane alle 5.30 ho inteso provare il nuovo passamontagna... risultato una sauna uguale a quella che mi aspetta tra un' oretta e mezza.

Per il resto 10 km nel centro di Massa, buon ritmo e recupero ormai prossimo. Anche il fisico ormnai risponde bene agli stimoli dell' appetito (cioé zero ).

Domani altre ripetutine al campo e causa impegno lavorativo tutto al pomeriggio.

Statemi bene.

[run4fun]

@franz86 la piscina apre alle 6.30 e ne avrei una quasi fuori casa che apre alle 6, ma scelgo l'altra perché mi piace di più e costa anche meno

[franz86]

invidia!! Scusate l'OT, ma per curiosità quanto costa da te? qui, una piscina comunale di quartiere (solo 5 corsie) pulita ma molto spartana, 20ingressi 65euro +20cents a doccia. Orari per il nuoto libero da pensionato, proibitivi per chi lavora o per chi vuole cenare ad un orario decente

[Gaietta]

Buongiorno
Per me solo esercizi stamattina.

Buon giovedì a tutti

[run4fun]

Stamattina 13k con all'interno 5x1k@3'35
Fa meno freddo, ho sudato abbastanza...
Buona giornata a tutti!

Ps @franz76 al mattino presto 11 ingressi 35eur più docce 20 cent

[shasha74]

Per me stamattina sveglia sempre presto ma per motivi familiari niente corsetta...tutto previsto, quindi domani vediamo se riesco a fare un mezza....

[aiace.ct]

Anche oggi niente corsa.spero di sanare nel pomeriggio...durante la scherma di mia figlia...

Piscina: trovo profondamente sbagliato far pagare la doccia.io pago 5.50€ da non residente...con gli ingressi 10 sarebbero 45€.

Vi saluto

[peters1]

invidia!! Scusate l'OT, ma per curiosità quanto costa da te? qui, una piscina comunale di quartiere (solo 5 corsie) pulita ma molto spartana, 20ingressi 65euro +20cents a doccia. Orari per il nuoto libero da pensionato, proibitivi per chi lavora o per chi vuole cenare ad un orario decente

Ciao Franz, qui da noi 10 ingressi PP (valido anche mattino 7/9) 40€ circa, all inclusive. In estate puoi nuotare anche all' esterno nella 50.

Tornando OT, stamattina 7 km più frizzantelli up & down per il paese. Buone sensazioni e clima strambo. Quindi copertura a cipolla.

Buone corse a tutti

P.