Il mio allenamento per i 21km oggi (THREAD UFFICIALE 6)

[waylander72]

@mezzosfondista è lievissima e non è paragonabile a quella di Riva. Qui la discesa continua fino al 10 (sempre lieve) e aiuta tanto nelle andature. Se guardi su GC dovrei aver messo la mia gara dell'anno scorso.

[burton80]

@mezzosfondista
quoto in tutto quello che ha scritto waylander....anche se ne porto dei bei ricordi perchè è stata la mia prima mezza e l'ho finita in crescendo

[Mezzosfondista]

way,burton ho guardato, ed effettivamente, ammesso che GC sia corretto nella rilevazione delle altitudini, mi sembrano dislivelli assolutamente gestibili.
Molto meno di Riva del Garda per capirci.

Tutto sommato il problema della scorrevolezza è relativo perchè non sono molto convinto di risucire a preparare una mezza "da tempo" per quella data ( anche se dicevo lo stesso l'anno scorso per la Giulietta e poi a sorpresa fu PB...). Ero tentato di fare questa invece che la Giulietta solo per dedicare 3 settimane in più alla costruzione e al potenziamento.

[waylander72]

Beh io le ho fatte tute e tre e trovo più veloce la bam di riva che è a sua volta meglio della giulietta. La più bella pero per me è riva

[Marcos]

Stramilano ? Piattissima e percorso secondo me bello.

[lore75auh]

Ok, oggi riposo pregara e solita visita fisioterapica provvidenziale.
Mi ha fatto un taping e convinto definitivamente che i miei problemi ai tendini sono SOLO dovuti a una flessibilita' ridicola (in negativo)

[Mezzosfondista]

Stramilano ? Piattissima e percorso secondo me bello.

ero tentato, ma è troppo in là nella stagione, e fose non proprio dietro l'angolo per me.
Ma mi sono ripromesso di farla prima o poi!

[Mezzosfondista]

oggi CL 1h con gambe ancora pesantissme...stesse sensazioni di un lunghissimo da 36km....

[francescozzz]

@ Bark ....:mi consigli 4'22'',io pensavo4'25''

[Bark_Psychosis]

Ah vabbè dipende ovviamente dal tuo obiettivo. Se punti a un 4'20'' finale ci può stare.