Il mio allenamento per i 10km oggi (DISCUSSIONE UFFICIALE 6)

[Spuffy]

Cheetah una settimana che tutti fanno quell allenamento!

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[tytanico]

Cheetah ti sei dimenticato la parte più importante dell'allenamento: lo scoppio di tytanico

[Bark_Psychosis]

AFFATTERBOTTOAFFATTO

[MadSeason]

Sabato fatti 5km mad!

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Dici?
Ci penso, ho un leggero principio di pubalgia, spero sia una cosa lieve.
Comunque porto un cambio in più a Bologna, così vedo se fare sta sgambata

[MadSeason]

obbiettivo è girare a 4'/km e vedere quanto tengo!

Sono settimane che vado a ripetere che ormai mi hai preso

Comunque, vedi di non partire come alla Parkrun, fai il tuo passo!

[Cheetah]

Beh in pista sono un orologio, basta fare 100 metri in 24" x 50 ed è fatta. Easy no?

[tytanico]

Cioè tu vuoi lappare 50 volte ?
Quand’è la gara? Vorrei venire a vedere la tua prova di psyco-lapping

[Cheetah]

Ma va' quello lo controllo solo guardando il Garmin, lappare ogni km va più che bene.

[daniloge]

Cheetah, due consigli:
a) Non guardare il garmin ogni 200m, già ogni 400m non serve a nulla.
b) assolutamente non guardarlo per il primo giro.

[tytanico]

i 5000 sono 12,5 giri...che strazzzzzio