Andare a correre appena svegli 29

[andreac76]

@shasha74 esattamente quello che ho sempre fatto anche io… magari qualcuno suggerisce cose “nuove”…

[grantuking]

@Andrea a me non è mai capitata un cosa simile, di solito le classiche vesciche che con il compeed guariscono in un attimo e puoi anche correre.

[andreac76]

Io soffro raramente di vesciche o similari… stavolta però ho “raschiato” bene in profondità ed ho un dolore pazzesco anche a stare fermo…

[Casoales1973]

Stamattina uscito alle 8:00 e fatti 17,4km in progressione da 5:30 a 4:45, mi sono goduto i panorami della campagna che attende la primavera. Buona domenica a tutti!

[oscar56]

Buona domenica Cari. Con 8 gradi buona uscita di 7km di cui l'ultimo a fm. Complimenti a tutti e se avete visto la nuova entree in questo topic corre anche lei alla grande! Riprendiamo dopo questa triste settimana per me e stamattina mentre correvo e parecchi mi sorpassavano, ho pensato di dare una svolta da domani all'aspetto fisico ed alimentare per rimettermi a correre come desidero. Tiremm innanz.

[Petronio]

Un forte incoraggiamento a Oscar e complimenti a Shaitan che in questo periodo è una locomotiva.

Sulle vesciche non posso dire niente, non ne soffro.

La 10 km di Carrara fatta oggi mi consente di tornare sotto i 4/30 a km. Sono molto soddisfatto. Dopo la gara fatti altri 9 km, mi sento pronto per la mezza.

Buona domenica.

[Arla]

Hola!
Andreac76, che massacro!
Io sono esperta di vesciche sia sui piedi sia sulle dita, il consiglio di Shasha è ottimo, io aggiungerei pediluvi di acqua calda con molto sale grosso, aiuta ad asciugare.
Farà male anche quando la buchi, ma è necessario!
Io oggi invece mi sono proprio goduta le nuove scarpe da trail dopo che le vecchie mi avevano procurato più volte problemi del genere, queste invece sono avvolgenti, confortevoli, leggere e nonostante tutto tengono sui sentieri che è una meraviglia, infatti ho corso parecchio proprio nel bosco, su un bellissimo single track, specialmente.
Tutto ciò in un bel percorso nei dintorni di Asolo, fatto 15 km giusti con circa 600 d+ (anche se il Garmin folle me ne dava più di 800) riuscendo a stare in media sotto i 10' al km, non pensavo di andare così bene dopo la settimana abbastanza muscolare appena passata...
C'era un sacco di gente, abbiamo incrociato anche il Cimbro!
Adesso molto divano!
Buona domenica a tutti!

[fujiko]

Buongiorno vamps,

Stamane per me 18K con finale in progressione. Ottime sensazioni, totalmente sparita la pesantezza avvertita nei 14K di ieri.

Buona domenica a tutti

[Gloria83]

Buongiorno forum!
Arrivo tardi ma ci sono… stamattina competitiva di 10 miglia lungo gli argini del Panaro, molta partecipazione di non competitivi, poca delle donne competitive e infatti mi sono classificata terza!

[zolla]

Dopo una notte agitata ho deciso di ridurre l'uscita perché non mi sentivo a posto, solo 10 km collinari.