Andare a correre... dopo lavoro 13

[ludovico_van]

Ho amato le Triumph, però le moto. COnta???? Una delle poche cose che apprezzo fatte dagli inglesi.

[Valby]

@ludovico_van no il tallone non è gonfio - ho controllato perché temevo un problema di calcificazione.

@phantomfh e @gandrea valuto entrambi i modelli, per le Triumph sarebbe un ritorno (e sono un affezionato Saucony dal mio primo amore le Freedom 3)

[shasha74]

@Valby ....

@HappyFra ....stasera con le scarpe da bomber sarà caccia al badge equino

[phantomfh]

Shasha ha ragione, @HappyFra almeno provaci a conquistare l'Equino visto che l'hai proposto tu!

[ludovico_van]

Ok. Grazie Valby. Mi sa che è ora che faccio un'ecografia pur io.

[grantuking]

@Valby

I 10km ACDC misti con 190D+ di oggi valgono doppio. Ieri sera sono andato a dormire che ero KO. Al risveglio non è che ero messo meglio in più aggiungiamo la giornata lavorativa pesante che mi ha fatto propendere per non uscire, ma non l'ho fatto
Molto contento del mood mentale. Mi è venuta voglia di aumentare le distanze. Fanc**o riprendere per gradi domenica quasi quasi dopo Suzuka mi sparo un ventello misto.

[HappyFra]

Allora: intanto vi voglio male! Soprattutto ai maledetti istigatori di badge!
Nei giorni scorsi rimuginavo su quale badge tentare il colpo e a parte quello “sei un mona” non vedevo fattibili il metronomo e l’equino, soprattutto quest’ultimo dato che non ho più fatto qualcosa che assomiglia alla velocità da prima della maratona perciò stasera quando sono partita ho pensato di vedere la risposta delle gambe con qualche tratto breve veloce, anche per la curiosità di provare le Rebel e insomma, parto e dopo un km si alza un vento della malora che continua fino al quarto, però i ritmi sono meno lenti del solito e non mi sembra di far fatica, la scarpa sembra di non averla addosso, non la capisco bene perché è nuda ma anche no, sento solo che i piedi devono lavorare bene ma non mi da fastidio, anzi; al giro di boa decido di fare qualche tratto veloce su ogni km di ritorno e così via con i primi 200mt, le gambe girano, spingo e i piedi lavorano, recupero 800mt, via con la seconda frazione, stavolta 300mt e ancora buone sensazioni, settecento metri di recupero per arrivare a lappare il km intero e perché intanto ho deciso di tentare il km equino parto, le gambe vanno, le scarpe non le sento nemmeno, dopo 400mt mi sembra già di schiattare e mi maledico per aver avuto l’idea, mando in mona Shasha, Phantom e Dragon, sbuffo come una locomotiva ma non mollo, sbircio il Garmin e vedo che sto tenendo e in lontananza vedo i cipressi, quelli dove scatta la fine del km e allora mi impongo di non mollare neanche morta a costo di vomitare! Non ho neanche il coraggio di guardare la fc ma quando il Garmin vibra ai mille metri leggo un 4’37’’ sono quasi morta ma il badge equino dovrebbe essere conquistato , la mia cl non è un mistero come il milione di km Easy in preparazione mara è 6’10’’
Le scarpe mi sono piaciute, soprattutto nelle parti veloci non ho avuto problemi e hanno accompagnato il movimento dei piedi senza ostacolare, credo sia stato un ottimo affare per il prezzo che ho pagato e sicuramente le userò per farci lavoretti, anche a ritmi molto blandi comunque sono piacevoli, tutt’altro rispetto alle triumph ma sono morbide e non secche

[shasha74]

Ecco perché mi fischiavano le orecchie mentre facevo la spesa stasera….la @HappyFra a bomba con 1k equino alla Varenne.

[HappyFra]

La frusta @shasha74 , era la frusta!

[dragonady]

Wowww che spettacolo questi badge! Se non sbaglio mancava la quota rosa e non poteva che essere lei, la nostra super HappyFra! (Anche perché qui non ce ne sono altre di quote rosa ) Bravissima la nostra cavalla di razza che torna a fare qualità dopo Barcellona!
Io ho fatto 13km e rotti di cui 8k al medio, leggermente caldo ma si sta proprio bene e soprattutto fare tutto con la luce è bello! Ah mi è venuto in mente un nuovo badge (ma per scherzo) il badge moschino! Lo si prende se si rientra a casa con almeno 3 moschini negli occhi, dato che ora sono cominciati, oggi ne ho portato a casa solo uno.
Detto ciò vi auguro una buona serata