Il mio allenamento per i 10km oggi (DISCUSSIONE UFFICIALE 6)

[daniloge]

ma infatti secondo me ha molto senso scomporlo in km, ma guardare ogni 200m è da ricovero oltre che inutile.

[Mezzosfondista]

Secondo me in un 5000 dopo soli 600m passa la voglia di guardarlo ogni 200...

[Cheetah]

Il mio problema è che se parto troppo veloce ho paura di scoppiare, per quello controllo

[Mezzosfondista]

Io non conosco la tua esperienza sulle gare in pista, però, pur non avendone nemmeno io tantissima, ti dico che è a mio avviso è un modo di correre assai diverso. Intendo dire che difficilmente si riesce a fare una gara al "proprio" passo.

[daniloge]

Il mio problema è che se parto troppo veloce ho paura di scoppiare, per quello controllo

a parte che certe cose si imparano, ma i primi 200m a cosa serve controllare?
è come guardare il garmin i primi 300m di una mezza affollata.
Fra posizione che devi prendere, partenza "veloce" un po' di tutto il gruppo, che fai? vedi che passi 22 ai 100m e rallenti?
Ad esempio secondo me se passi 1'30"-1'32" al primo giro, non c'è niente di strano, ma se lo guardi e pensi che sei 4-5 secondi più veloce cosa fai?
inizia a fare l'elastico?

[Bark_Psychosis]

Ma poi anche se scoppi pace. SOn 5km mica 42.

[tytanico]

19’54’’

[Mezzosfondista]

@ Cheetah Ma c'è il tabellone-cronometro sulla linea di arrivo? Quello ti può aiutare

[Cheetah]

@Mezzofondista: no è tutto manuale, ovviamente devi controllare tu di fare 12,5 giri e non fermarti prima.

[tafaz73]

@Mezzos
Eheheh magari. Di solito però c'è un allenatore che cronometro alla mano snocciola i tempi. Devi cercare di correre assieme ad uno dei suoi atleti