Gruppo appassionati corsa Sardegna

[airon11]

Purtroppo me o stimoli il corpo e meno lui reagisce...Più la scarpa ammortizza x il piede meno lo fanno le strutture elastiche del piede...Poi recuperare la.mobilita e robustezza del corpo richiede mesi se nn anni...

[Jollyroger]

Verissimo.

[d1ego]

Hai già provato con il programma di Correre Naturale (Daniele Vecchioni)?

[Jollyroger]

No, adesso me lo cerco.

Grazie!

[pastellino]

ciao a tutti anche io ho un problema ad un ginocchio sfociato all'inizio di febbraio. durante la corsa tutto ok ma dopo mi e' diventato rigido e sentivo fastidio. dopo due mesi di analisi visite da ortopedico ed osteopata sono venuto a capo che ho una forte infiammazione di una membrana del ginocchio (sinovite aspecifica) che ha provocato la fuoriuscita si liquido. ora mi e' stata data una terapia con anti infiammatori e gel per 15 giorni e se non dovesse funzionare l'aspirazione del liquido. purtroppo non corro dal 5 febbraio e nonostante nuoti e vada in bici soffro un casino per il non poter correre. io so solo che non so quanto ci mettero' a rimettermi ma sicuramente tornero'. quindi capisco perfettamente cosa stai provando e posso dirti solo di non mollare. in bocca al lupo ciao luca

[Jollyroger]

Grazie Luca, io ci sto provando e finora pare stia andando bene... speriamo. ^_^

Domani parteciperò alla Vivicittà, ma farò solo i 4km della non competitiva, giusto per esserci.

[pastellino]

Grazie Luca, io ci sto provando e finora pare stia andando bene... speriamo. ^_^

Domani parteciperò alla Vivicittà, ma farò solo i 4km della non competitiva, giusto per esserci.

un grande in bocca al lupo ti auguro di poter tornare a fare quello che piu ti piace fare ....... quanto a me devo finire queste 2 settimane con anti infiammatori e gel sperando che il liquido si assorba inoltre martedi devo fare gli esami del sangue e sperare che non ci siano problemi reumatici ..... ma io conto di tornare a prepararmi per le mezze maratone sperando di non perderne troppe. ciao luca P.S. sono io che ti ho chiesto l'amicizia sul garmin !!!!!

[Jollyroger]

@pastellino: grazie, anche a te un in bocca al lupo, spero tu possa risolvere presto.
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[Moran]

Brutte rogne quelle al ginocchio, io l'anno scorso sono stato fermo 2 mesi per un'infiammazione del rotuleo, e ogni tanto qualche vago fastidio lo sento ancora. In bocca al lupo.

[Jollyroger]

Grazie Moran.
Il fatto è che cmq stiamo parlando di un sovraccarico, quindi vorrei capire bene se è dovuto a troppo allenamento, allenamenti sbagliati, uso delle Fivefingers, oppure (come penso io), problemi alla caviglia che si sono "scaricati" sul ginocchio.
In effetti ultimamente la caviglia mi sta dando problemi tutti i giorni, mentre il ginocchio sembra tranquillo.
In settimana contatterò l'osteopata consigliatomi da Jahnluka, perché tanto il mio fisioterapista mi ha fatto capire di non sapere che pesci prendere: tenermi in ballo facendo una seduta di tecar o di altro a settimana, mi fa pensare che stia solo aspettando che il problema passi da solo.
Ho 3 settimane per riuscire a fare almeno 10km per poter correre Chia, ma la settimana dopo vorrei fare i 18 del trail di Porto Corallo.
Non ho molto tempo.