[DISCUSSIONE UFFICIALE] Fascite plantare 2

[thesituation]

UGoverALL quindi hai risolto con le onde d'urto e infiltrazioni? Non capisco

Aggiorno la mia situazione: la terapia di antinfiammatori e cortisone via orale non ha avuto effetto come prevedevo. Questo terzo ortopedico ha uscito allora fuori una storia di mal postura della schiena e premendomi la zona dell'osso sacro mi ha consigliato di fare dei raggi lombari + mettere del ghiaccio in quella zona, inoltre mi ha consigliato di fare un esame baropodometrico statico e dinamico + plantari personalizzati. Infine mi ha consigliato di rivolgermi da uno osteopata per massaggi mirati. Mi ha sconsigliato le onde d'urto dato che la causa della fascite è incerta

Ecco le mie considerazioni:
1) posso capire che la postura possa influire nel lungo andare ma soffermarsi così tanto mi sembra eccessivo considerando che parliamo di una fascite di 14 MESI nata da trauma (calcio a calcetto) e non nata col tempo
2) Farò questo esame baropodometrico e valuterò se comprare i plantare ma da come leggo il 99% di voi non ha mai avuto benefici.
3) Inoltre trovo assurdo che ben 3 ortopedici diversi mi abbiamo sempre detto che la risonanza/tac non serve a nulla. Due mi hanno chiesto solo delle radiografie per escludere la spina calcaneare.
4) Ora lo so che i medici hanno opinioni diverse tra loro, però qui ognuno dice una cosa diversa. Magari fare di testa propria è sbagliata ma Il mio intuito mi direbbe di rifare delle onde d'urto (che feci a febbraio con miglioranti ma non definitivi) e non ascoltare più nessuno.

Magari un utente con qualche anno più sulle spalle mi potrebbe chiarire un po' le idee sui punti qui sopra? Io ho accettato di viverla con calma e pazienza ma dopo un anno di stop a 25 anni mi sembra anche fin troppo..grazie

[UGoverALL]

Sì. Ho risolto con Onde d'urto e infiltrazioni.
Io credo che ortopedico e fisioterapista da cui sono andato siano dei fuoriclasse ed in più sono degli sportivi.
Fa tanta differenza.

[gian_dil]

Secondo me un esame diagnostico serve sempre nei casi dubbi (RMN è la più completa). Una "normale" fascite ha il suo decorso di guarigione, magari favorito da tecar/onde urto/ultrasuoni/laser.
Però, a mio parere, nelle fasciti normali, il riposo è la cura migliore. A me sta passando (sono fermo dalla corsa da quasi 5 mesi e a due mesi dallo stop ho fatto onde d'urto) e lo noto la mattina dove il fastidio è quasi nullo, da un giorno all'altro ha deciso di non farsi quasi più sentire. Può essere un caso ma da circa un mese sto assumendo Magnesio (quello più completo) tutti i giorni lontano dai pasti.....c'è qualche effetto collaterale ma sopportabile
Dicevo 5 mesi fermo dalla corsa, ma ho fatto tanta piscina (magari anche l'acqua fresca della piscina un effetto l'ha dato) e, stranamente, è da un mesetto che ho smesso di usare la pallina e fare stretching alla pianta

[UGoverALL]

@gian_dil
Assolutamente d'accordo sul fatto di fare una RMN...
cosa che io avevo fatto, ovviamente.

[Louisiana]

Dopo 6 mesi di dolore ieri ho fatto rmn.le terapie non mi hanno dato nessun beneficio e sto a riposo assoluto da 3 mesi. Secondo me è qlc altro quindi la rmn è d'obbligo,nel mio caso sono arrabbiata perché non me l'hanno fatta fare prima...non vedo l'ora di ritirare l'esito lunedì poi vi dirò...

[Riky]

Cioè ti hanno risolto il problema con delle scarpe A4? O intendi con il cortisone? Scusa ma non ho capito. Grazie.

[Louisiana]

Ciao da rmn è uscito che ho degli edemi
...sono tutta infiammata e ho tanto dolore.ora mi han mandata dal reumatologo...Bo non ci capisco più niente....so solo che sono stufa aaaaaa

[gian_dil]

Almeno adesso sai cosa hai realmente... sapranno come e cosa curare

[StePo8]

Ora son passato alla A4 Saucony Omni 15!!! vedremo
io ci convivo...W la fascite !!!!

nuove scarpe ok e dopo la fase acuta dello scorso anno, la fascite mi ha regalato il nuovo PB fatto Domenica in Maratona
W la fascite che ora bussa anche all'altro piede

[chilian]

Grande StePo, hai detto una parola magica: convivenza.
Tutti me lo dicevano, e ora dopo quasi 2 anni lo posso confermare, dai miei primi post del febbraio 2015, che la fascite è durissima a passare, e nella maggior parte dei casi devi abituarti a conviverci per anni. Questa almeno è stata la mia esperienza.
Personalmente non mi sono mai fermato, certamente non spingo più come un tempo, ma in fondo è un piccolo prezzo da pagare pur di continuare a correre.
Questo thread mi ha comunque aiutato tantissimo, sentire le altrui esperienze ti consente piano piano di farti un'opinione e sperimentare su te stesso.
Ogni tanto qualcuno viene fuori con un rimedio miracoloso, che guarda caso funziona solo per lui; non è mica che ha raccontato frottole, solo che la fascite è così. Se bastassero gli ultrasuoni, i plantari, la tecar, le prp etc., se uno solo di questi rimedi funzionasse, il thread sarebbe prosciugato da tempo.
Meglio mettersi il cuore in pace e... non fermarsi, e riprendere a correre appena possibile, con la giusta postura, incrementando piano piano tempi e distanze.
Un'ultima cosa: se corro bene la fascite non deve colpire anche l'altro piede. Sento molti che, guarito un piede, devono passare a curarsi l'altro.
Nel mio caso, posso dire che il piede non fascitico è rimasto tale, pur dopo mesi e mesi di ripetute, trail, ultratrail e ultramaratone.
A mio modesto avviso impegno primario del neofascitico dovrebbe essere, prima possibile, quello di capire perché la fascite lo ha colpito, e lavorare duramente per migliorare la postura di corsa. Posso testimoniare che la cosa è fattibile anche da soli