** CHIUSO ** (6)
Moderatori: franchino, fujiko, gambacorta, filattiera
-
- Guru
- Messaggi: 4731
- Iscritto il: 16 apr 2014, 12:25
- Località: Salento-Chiavenna
Re: Dalle elementari all'università del running (6)
Caro pwm.. ti avevo ordinato di percorrere beatamente un 4-5 ore di fl1 in modo tale che i tuoi mitocondri potessero ritornare alla normalità..
Ti ho risposto in tal modo poiché considero sito adeguato nel qual collocare cotesto TD il bar, poiché siffatta metodologia per me come per altri è una cacata pazzesca che costringe la gente ad andare a 9' km con un +o- bonus di 5" sulla base dei meteorismi che fan abbassare o alzare la FC..
Mi piacerebbe che tu trovassi una mio post in cui paleso intimidazioni di stampo mafioso versus utenti del TD..ma forse sei nervoso a causa dei tuoi costanti infortuni dovuti al Dio metodo e nn hai compreso eventuali battute che ho fatto x stemperare la tensione che spesso si è creata qua dentro..
Ora va be', io vado a mare, e tu, prode seguace, mi raccomando, scappa con piè veloce e con lacrime aulenti dalla mammina a raccontar il pubblico perculo..
Ti ho risposto in tal modo poiché considero sito adeguato nel qual collocare cotesto TD il bar, poiché siffatta metodologia per me come per altri è una cacata pazzesca che costringe la gente ad andare a 9' km con un +o- bonus di 5" sulla base dei meteorismi che fan abbassare o alzare la FC..
Mi piacerebbe che tu trovassi una mio post in cui paleso intimidazioni di stampo mafioso versus utenti del TD..ma forse sei nervoso a causa dei tuoi costanti infortuni dovuti al Dio metodo e nn hai compreso eventuali battute che ho fatto x stemperare la tensione che spesso si è creata qua dentro..
Ora va be', io vado a mare, e tu, prode seguace, mi raccomando, scappa con piè veloce e con lacrime aulenti dalla mammina a raccontar il pubblico perculo..
PB 10k: 39'44" (Parabita 22.08.2015)
PB 21.1k: 1h 28'28'' (Sentiero Valtellina 27.09.2015)
PB 42.2k: 3h 24'03'' (Lucca Marathon 25/10/2015)
PB 21.1k: 1h 28'28'' (Sentiero Valtellina 27.09.2015)
PB 42.2k: 3h 24'03'' (Lucca Marathon 25/10/2015)
-
- Ultramaratoneta
- Messaggi: 1202
- Iscritto il: 30 apr 2015, 11:44
- Località: Gargano
Re: Dalle elementari all'università del running (6)
Ahha Francescone,mi fai mori'
Comunque grazie al famigerato medio di venerdì
oggi 9.2km in gara a Manfredonia (FG) 3:55 di media
54 assoluto su 293 e andiamo
Domani una bella FL1 e vai col tango,buona giornata a tutti!
PS 161 battiti di media e sprint finale picco 167 @rjo

Comunque grazie al famigerato medio di venerdì


54 assoluto su 293 e andiamo
Domani una bella FL1 e vai col tango,buona giornata a tutti!
PS 161 battiti di media e sprint finale picco 167 @rjo
10K 38'57" 1^Xsmasrun Foggia(17/12/17)
21k 1h25'08" 44^Roma-Ostia(11/03/2018)
42,195mt 3h09'33" Allenamento(14/03/2020)
https://www.strava.com/athletes/9210697
21k 1h25'08" 44^Roma-Ostia(11/03/2018)
42,195mt 3h09'33" Allenamento(14/03/2020)
https://www.strava.com/athletes/9210697
-
- Guru
- Messaggi: 2659
- Iscritto il: 16 mar 2012, 0:34
Re: Dalle elementari all'università del running (6)
@francescone..... ho un nuovo idolo [emoji23][emoji23][emoji23]
-
- Guru
- Messaggi: 3504
- Iscritto il: 4 giu 2013, 21:11
- Località: Treviso
Re: Dalle elementari all'università del running (6)
@francescone muoro
@hyoga78 161FC sotto i 4/km????? mi spieghi come cacchio fai?
io 16o li ho sui lenti!





@hyoga78 161FC sotto i 4/km????? mi spieghi come cacchio fai?


<< nelle corse che faccio c'è il meglio che do c'è la voglia che ho >> e.r.
10K 36'25''
21K 1h20'25''
42K 2h59'29''
https://connect.garmin.com/modern/profile/armearme
10K 36'25''
21K 1h20'25''
42K 2h59'29''
https://connect.garmin.com/modern/profile/armearme
-
- Ultramaratoneta
- Messaggi: 1415
- Iscritto il: 8 mag 2010, 18:21
- Località: Marcon (VE)
Re: Dalle elementari all'università del running (6)
Francescone, ma tu chi sei per permetterti di dire frasi del genere? Pensi di essere spiritoso? Che titolo di studio hai? Quanti figli hai? Che lavoro fai? Secondo me tu veramente non hai niente da fare dalla mattina alla sera...
E i moderatori dormono??? E io dopo interventi del genere dovrei avere ancora voglia di scrivere qui? Vi sembra giusto?
Pef quelli che hanno quotato francescone poi: credetemi, non avete fatto una bella figura. Quando vi sarete calmati dalle risate spero che vi vergognerete un po', e se non lo farete beh, auguri.
E i moderatori dormono??? E io dopo interventi del genere dovrei avere ancora voglia di scrivere qui? Vi sembra giusto?
Pef quelli che hanno quotato francescone poi: credetemi, non avete fatto una bella figura. Quando vi sarete calmati dalle risate spero che vi vergognerete un po', e se non lo farete beh, auguri.
-
- Ultramaratoneta
- Messaggi: 1477
- Iscritto il: 28 feb 2014, 19:02
Re: Dalle elementari all'università del running (6)
Solidarietà a pwm, una persona seria.
Le parole di francescone si commentano da sole, evidentemente per lui l'art.1 del regolamento del forum non si applica.
Le parole di francescone si commentano da sole, evidentemente per lui l'art.1 del regolamento del forum non si applica.
Personali:
10 km: 36'06'' (Miguel 2017)
HM: 1h19'47''(Roma-Ostia 2016)
Maratona: 2h56'58'' (Roma 2016)
Blog:http://runningjo1972.blogspot.com
10 km: 36'06'' (Miguel 2017)
HM: 1h19'47''(Roma-Ostia 2016)
Maratona: 2h56'58'' (Roma 2016)
Blog:http://runningjo1972.blogspot.com
-
- Guru
- Messaggi: 2659
- Iscritto il: 16 mar 2012, 0:34
Re: Dalle elementari all'università del running (6)
Se c'è una categoria di persone che mi fa sorridere (?) è quella di coloro che si prendono troppo sul serio...
RunningJo perché non un "Je suis Pwm" a questo punto? (Si fa per ridere eh!) [emoji12]
RunningJo perché non un "Je suis Pwm" a questo punto? (Si fa per ridere eh!) [emoji12]
Ultima modifica di Matric81 il 7 mag 2017, 13:01, modificato 1 volta in totale.
-
- Ultramaratoneta
- Messaggi: 1477
- Iscritto il: 28 feb 2014, 19:02
Re: Dalle elementari all'università del running (6)
.
Ultima modifica di Doriano il 7 mag 2017, 20:19, modificato 1 volta in totale.
Motivazione: edit - violazione art. 1
Motivazione: edit - violazione art. 1
Personali:
10 km: 36'06'' (Miguel 2017)
HM: 1h19'47''(Roma-Ostia 2016)
Maratona: 2h56'58'' (Roma 2016)
Blog:http://runningjo1972.blogspot.com
10 km: 36'06'' (Miguel 2017)
HM: 1h19'47''(Roma-Ostia 2016)
Maratona: 2h56'58'' (Roma 2016)
Blog:http://runningjo1972.blogspot.com
-
- Guru
- Messaggi: 2659
- Iscritto il: 16 mar 2012, 0:34
Re: Dalle elementari all'università del running (6)
Vabè io comunque mi tiro fuori perché non voglio contribuire a creare scompiglio.
Ultima modifica di Doriano il 7 mag 2017, 20:20, modificato 1 volta in totale.
Motivazione: edit by Doriano
Motivazione: edit by Doriano
-
- Top Runner
- Messaggi: 9783
- Iscritto il: 5 gen 2013, 10:59
- Località: Fino Mornasco
Re: Dalle elementari all'università del running (6)
Anch'io...ma che centra?dipende che fcmax ha...tu ad esempio?(io circa 182/184)arme ha scritto:@francescone muoro![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
@hyoga78 161FC sotto i 4/km????? mi spieghi come cacchio fai?![]()
io 16o li ho sui lenti!


