** CHIUSO ** (6)

Consigli, suggerimenti, discussioni generiche

Moderatori: franchino, fujiko, gambacorta, filattiera

Avatar utente
francescone
Guru
Messaggi: 4731
Iscritto il: 16 apr 2014, 12:25
Località: Salento-Chiavenna

Re: Dalle elementari all'università del running (6)

Messaggio da francescone »

Caro pwm.. ti avevo ordinato di percorrere beatamente un 4-5 ore di fl1 in modo tale che i tuoi mitocondri potessero ritornare alla normalità..
Ti ho risposto in tal modo poiché considero sito adeguato nel qual collocare cotesto TD il bar, poiché siffatta metodologia per me come per altri è una cacata pazzesca che costringe la gente ad andare a 9' km con un +o- bonus di 5" sulla base dei meteorismi che fan abbassare o alzare la FC..
Mi piacerebbe che tu trovassi una mio post in cui paleso intimidazioni di stampo mafioso versus utenti del TD..ma forse sei nervoso a causa dei tuoi costanti infortuni dovuti al Dio metodo e nn hai compreso eventuali battute che ho fatto x stemperare la tensione che spesso si è creata qua dentro..
Ora va be', io vado a mare, e tu, prode seguace, mi raccomando, scappa con piè veloce e con lacrime aulenti dalla mammina a raccontar il pubblico perculo..
PB 10k: 39'44" (Parabita 22.08.2015)
PB 21.1k: 1h 28'28'' (Sentiero Valtellina 27.09.2015)
PB 42.2k: 3h 24'03'' (Lucca Marathon 25/10/2015)
Avatar utente
Hyoga78
Ultramaratoneta
Messaggi: 1202
Iscritto il: 30 apr 2015, 11:44
Località: Gargano

Re: Dalle elementari all'università del running (6)

Messaggio da Hyoga78 »

Ahha Francescone,mi fai mori' :mrgreen:
Comunque grazie al famigerato medio di venerdì :smoked: oggi 9.2km in gara a Manfredonia (FG) 3:55 di media :rambo:
54 assoluto su 293 e andiamo
Domani una bella FL1 e vai col tango,buona giornata a tutti!
PS 161 battiti di media e sprint finale picco 167 @rjo
10K 38'57" 1^Xsmasrun Foggia(17/12/17)
21k 1h25'08" 44^Roma-Ostia(11/03/2018)
42,195mt 3h09'33" Allenamento(14/03/2020)
https://www.strava.com/athletes/9210697
Avatar utente
Matric81
Guru
Messaggi: 2659
Iscritto il: 16 mar 2012, 0:34

Re: Dalle elementari all'università del running (6)

Messaggio da Matric81 »

@francescone..... ho un nuovo idolo [emoji23][emoji23][emoji23]
Avatar utente
arme
Guru
Messaggi: 3504
Iscritto il: 4 giu 2013, 21:11
Località: Treviso

Re: Dalle elementari all'università del running (6)

Messaggio da arme »

@francescone muoro =D> =D> =D> :hail: :mrgreen:

@hyoga78 161FC sotto i 4/km????? mi spieghi come cacchio fai? :shock: :shock: io 16o li ho sui lenti!
<< nelle corse che faccio c'è il meglio che do c'è la voglia che ho >> e.r.

10K 36'25''
21K 1h20'25''
42K 2h59'29''

https://connect.garmin.com/modern/profile/armearme
Avatar utente
pwm
Ultramaratoneta
Messaggi: 1415
Iscritto il: 8 mag 2010, 18:21
Località: Marcon (VE)

Re: Dalle elementari all'università del running (6)

Messaggio da pwm »

Francescone, ma tu chi sei per permetterti di dire frasi del genere? Pensi di essere spiritoso? Che titolo di studio hai? Quanti figli hai? Che lavoro fai? Secondo me tu veramente non hai niente da fare dalla mattina alla sera...

E i moderatori dormono??? E io dopo interventi del genere dovrei avere ancora voglia di scrivere qui? Vi sembra giusto?

Pef quelli che hanno quotato francescone poi: credetemi, non avete fatto una bella figura. Quando vi sarete calmati dalle risate spero che vi vergognerete un po', e se non lo farete beh, auguri.
3 km: 11'41 (Mestre,09-05-2013)
5 km: 20'14 (Mestre,28-04-2013)
10 km: 41'14 (Mestre,28-04-2013)
21 km: 1h32'49 (Milano,29-03-2015)
30 km: 2h20'34 (Marcon,26-10-2014)
42 km: 3h27'24 (Treviso 02-03-2014)
Immagine
Avatar utente
Running Jo
Ultramaratoneta
Messaggi: 1477
Iscritto il: 28 feb 2014, 19:02

Re: Dalle elementari all'università del running (6)

Messaggio da Running Jo »

Solidarietà a pwm, una persona seria.

Le parole di francescone si commentano da sole, evidentemente per lui l'art.1 del regolamento del forum non si applica.
Personali:
10 km: 36'06'' (Miguel 2017)
HM: 1h19'47''(Roma-Ostia 2016)
Maratona: 2h56'58'' (Roma 2016)

Blog:http://runningjo1972.blogspot.com
Avatar utente
Matric81
Guru
Messaggi: 2659
Iscritto il: 16 mar 2012, 0:34

Re: Dalle elementari all'università del running (6)

Messaggio da Matric81 »

Se c'è una categoria di persone che mi fa sorridere (?) è quella di coloro che si prendono troppo sul serio...
RunningJo perché non un "Je suis Pwm" a questo punto? (Si fa per ridere eh!) [emoji12]
Ultima modifica di Matric81 il 7 mag 2017, 13:01, modificato 1 volta in totale.
Avatar utente
Running Jo
Ultramaratoneta
Messaggi: 1477
Iscritto il: 28 feb 2014, 19:02

Re: Dalle elementari all'università del running (6)

Messaggio da Running Jo »

.
Ultima modifica di Doriano il 7 mag 2017, 20:19, modificato 1 volta in totale.
Motivazione: edit - violazione art. 1
Personali:
10 km: 36'06'' (Miguel 2017)
HM: 1h19'47''(Roma-Ostia 2016)
Maratona: 2h56'58'' (Roma 2016)

Blog:http://runningjo1972.blogspot.com
Avatar utente
Matric81
Guru
Messaggi: 2659
Iscritto il: 16 mar 2012, 0:34

Re: Dalle elementari all'università del running (6)

Messaggio da Matric81 »

Vabè io comunque mi tiro fuori perché non voglio contribuire a creare scompiglio.
Ultima modifica di Doriano il 7 mag 2017, 20:20, modificato 1 volta in totale.
Motivazione: edit by Doriano
Avatar utente
maarco72
Top Runner
Messaggi: 9783
Iscritto il: 5 gen 2013, 10:59
Località: Fino Mornasco

Re: Dalle elementari all'università del running (6)

Messaggio da maarco72 »

arme ha scritto:@francescone muoro =D> =D> =D> :hail: :mrgreen:

@hyoga78 161FC sotto i 4/km????? mi spieghi come cacchio fai? :shock: :shock: io 16o li ho sui lenti!
Anch'io...ma che centra?dipende che fcmax ha...tu ad esempio?(io circa 182/184)
:beer: :beer: :batman:

Torna a “Allenamento e Tecnica”