Nessun runner a Bologna??

[betta bologna]

praticamente tutti alla Pontelungo

[Ettore67]

cavo : ho visto su youtube la ricogninzione della 3 monti ....... quest'anno la provo per la prima volta. Cercherò di seguire i tuoi consigli

[Ettore67]

@piè-veloce : pontelungati anche tu daiiii

[betta bologna]

ragazzi ho un dubbio amletico...sto preparando la maratona i 3:45...in allenamento durante la settimana le ripetute e gli allenamenti vari vanno benissimo, poi quando faccio i lunghi non riesco a tenere il ritmo. Il dubbio è che forzo durante la settimana e arrivo al lungo "cotta". Avete delle tabelle da darmi così le confronto con la mia?
Grazie

[Ettore67]

@betta : a me invece capita che quando devo affrontare i lunghi non ne abbia una gran voglia. Non ho problemi ne di fiato ne di gambe ma di testa . Gli ultimi km le soste aumentano sensibilmente. Io sono arrivato alla conclusione che seguire le tabelle un poco rovini il piacere di correre

[betta bologna]

Non so Ettore, a me la tabella aiuta, ma temo di averla scelta sbagliata.

[biondox]

tabelle....disperazione organizzata

[ilbaio74]

tabelle....disperazione organizzata

Mi piace molto questa definizione.
potrei metterla nella firma!

[ezaberg]

tabelle....disperazione organizzata

standing ovation!

[Pie-veloce]

praticamente tutti alla Pontelungo

Allora vi vedo quasi sempre senza saperlo!!:) alla tre monti vi vengo a trovare.