Il mio allenamento per i 21km oggi (DISCUSSIONE UFFICIALE)

[lgio002]

Piccolo OT, le Ghost 6 sono veramente ottime!

Mi rincresce dover fare OT anch'io ma devo assolutamente quotarti,
sarà stato anche un caso ma da quando ho le ghost 6 volo e i miei tempi sono scesi
vertiginosamente verso il basso.

[lgio002]

Anch'io ho avuto gli stessi problemi di chi mi ha preceduto, martedi e venerdi scorso ho fatto una grandissima fatica a chiudere gli allenamenti come da copione.
Fortunatamente però già da domencia mi sono accorto che l'anomalia stava rientrando tant'è che stamattina ho fatto un lento da 12k senza problemi.

[tomaszrunning]

OT: io fortemente credo in influenza del meteo, agenti atmosferici e cosmologici sulla flora e fauna. Basta osservare i nostri animali domestici come si comportano ultimi giorni. Nonostante tutto il nostro cocciuto razionalismo e la nostra voglia di padroneggiare gli elementi, runner non runner, dobbiamo accettare l'arrivo del autunno e la dolorosa fase del adattamento alla stagione di mer*a...

[lgio002]

A questo punto mi auguro che l'adattamento al cambio di stagione sia terminato....

[Fartleko]

Allenamento improvvisato con PB sui 10k sfiorato . Nonostante non corro mai di pomeriggio, aver fatto 9km@5.10 dopo 3km di riscaldamento mi fa chiudere in bellezza questo mese. Valgo sicuramente qualcosa in più sui 10K attualmente ma purtroppo i miei percorsi di allenamento non mi consentono una verifica decente. Infatti oggi ho rallentato vistosamente almeno in quattro occasioni per evitare automobilisti inglesi. Bene poi ricordarsi che spuntano sempre prima a destra

[mb70]

Anche io penso che le condizioni meteo influenzino non poco l'organismo. Stasera ho corso in un clima umido e insolitamente caldo per la stagione. Fra l'altro sono appena ritornato dall'Olanda dove ha imperversato la tempesta di San Giuda, domenica sono dovuto rientrare poco dopo aver iniziato a correre a causa di raffiche gelide di acqua e vento. Infine credo che anche il ritorno all'ora solare può influire.

[tomaszrunning]

e cosi potevi imprecare alà Dylan Dog "Giuda Ballerino!"
va be,
scusate la battuta...

[franzo]

oggi seduta tranquilla di rigenerazione sotto la pioggia era un bel po' che non correvo con la pioggia e mi sono proprio rilassato ,a me' piace correre quando piove a patto che non venga giu' il diluvio universale ...
fatti 14km di CLR a 4'35'' con Fc media 143

[tomaszrunning]

piace anche a me, ma la mia moglie si incavola se arrivo zuppo a casa e bagno i pavimenti.....

[franzo]

@tomaszrunning
anche la mia ... io pero' mi preparo prima ciabatte e asciugamano e fogli di giornale