Andare a correre appena svegli 29

[dragonady]

Buongiorno amici! Ogni tanto scrivo anche io…stamane corsetta di ripresa dopo la 6h di Pastrengo, zampette buone e un bel ghiacciolino, cielo limpidissimo con vista montagne innevate, luna e stelle! Piacevoli 9km e rotti
Buona giornata carissimi

[Evuelledi]

Stamani mi sentivo bene.. poi i primi tre passi di corsa e eccoti le sensazioni da pachiderma. Abbandonata l’idea di un po’ di saliscendi, ho portato a casa 10k tranquilli tranquilli (e ventosi ventosi)

[Petronio]

Buongiorno amici! Ogni tanto scrivo anche io…

Senza personal computer mi devo arrangiare.

Buona giornata... ieri dopo la 10 km di Carrara fatti altri 10 in modalità allegra andando in direzione montagne (percorso con salitina poi discesina del tutto abbordabile lungo il Frigido). Oggi previsti 11 km al mare di Carrara.

In ritardo, complimenti per il bronzo a Gloria. Mi felicito con Scut per i 18 km.

Statemi bene.

[andreac76]

Oggi non volevo uscire vista la vescica ancora sanguinante da
Domenica (il tutto in ottica 40K da fare nel weekend…) ma alla fine non ho resistito ma ho fatto solo 6K, 3 @5’00 e 3 @4’45… per poi fermarmi quando il dolore è salito di livello…
Corso oltretutto con vento fastidiosissimo…

[fujiko]

Buongiorno cari,

stamane un'oretta di pesi.

Buona giornata a tutti

[EvaK]

Buongiorno!
Oggi nuotata più lunga della mia storia… 3650m!
Tanta tecnica (two balls) e poi più divertente 10x200 pull e palette (altrimenti sarei ancora la)
Fame come se avessi fatto 2 km di corsa (in effetti 1h30’ in acqua di cui nuotata pura 1h15’ recuperi esclusi.

Stasera agilità in bici sui rulli.
Sarà una settimana molto dura, prima dello scarico graduale…

[zolla]

Buongiorno a tutti, io, dopo una notte un po' burrascosa, 50' di CL con gambe che - nonostante tutto - sembrava volessero andare da sole.....vai un po' a capire.

[gio91]

Buongiorno, oggi altri 7 di CL con raffreddore atomico...maledetta arietta...22 gradi ma con il venticello che mi hanno inchiodato.

[Scut]

Buonasera a tutti!
Per me stamattina 40’ faticosi devo dire, infatti ho tagliato corto il mio solito giro.
@evak brava per aver portato a casa l’allenamento
Grazie a tutti per gli incoraggiamenti:)

[giokaos]

Buongiorno! Torno a scrivere dopo una pausa dalla corsa, nessun motivo in particolare, solo che avevo voglia di usare la
bici...
Ora caffè e pezzo di fondente, tra poco esco con il socio