Le nostre corse : quali sensazioni oggi?[2013]

[zarabeth]

Ieri ottime sensazioni. Sono arrivata alle due settimane più impegnative della preparazione per la mezza, e la fatica si sente tutta, però sento anche che le gambe sono diventate reattive e il fiato un po' meno corto. Mi sta venendo il dubbio di non riuscire a portare a termine la gara al ritmo prefissato, però comincio a credere davvero di poterla finire!
Speriamo!

[Miro 69]

Ieri ottime sensazioni. Sono arrivata alle due settimane più impegnative della preparazione per la mezza, e la fatica si sente tutta, però sento anche che le gambe sono diventate reattive e il fiato un po' meno corto. Mi sta venendo il dubbio di non riuscire a portare a termine la gara al ritmo prefissato, però comincio a credere davvero di poterla finire!
Speriamo!

La finisci, la finisci, non avere l'assillo dei tempi, è la tua prima, goditela e quando fermerai il garmin alla fine rimmarrai stupita !

[simonerun]

Corsetta di 7,5km con il buio prima di cena, ho fatto delle ripetute a casaccio......uhm...forse dovrei programmarle per bene, ma a sensazione mi divertono di più, anche se poi non serviranno tanto....
L'idea della prima mezza in autunno è svanita per via dell'impossibilità di fare una preparazione adeguata e regolare.....avevo immaginato allora di correrla a Firenze all'inizio di aprile, ma oggi ho scoperto che quel giorno inizia Vinitaly e che sarò quindi a Verona a lavorare.....
Ne sceglierò un'altra, ma immaginare di fare "l'esordio" in casa mi dava maggiore sicurezza e serenità.....

[Giskard]

Questa sera sono tornato alla tabella... partendo dalla 6° settimana...
non ho ancora capito come controllare la velocità.... (max 3.05 min/km, media 6.57 C+M assieme) non è questione di tracker, garmin o altro, il problema è di testa... un ginocchio non è uno splendore e sta meglio in CM e questo mi porta ad allungare il passo senza volere, poi chiaramente mi complica la vita alla fine....
sto considerarmi di legarmi in vita il carrettino dei giochi del bimbo che mi abita accato senza le ruote, poi ovviamente lo riempio fino a tenere ...

[Niccolò]

Stamani alle 5.50 molto buio e molta umidità. Purtroppo da qui fino a marzo il buio sarà la costante principale. Secondo me, per chi corre nelle strade di campagna padane il buio e l'umidità sono i fastidi principali.

[Aleve]

Stamattina ho fatto le mie prime ripetute dopo tanti mesi buone sensazioni mi sono divertito

il piede dx che tanto mi ha fatto penare (6 mesi di stop per fascite ) sembra rispondere bene speriamo bene mi tocco

[cochma]

Mi fanno male le gambe dalla gara di domenica ..13 km tutta sali scendi su sterrato, spero domani di fare una corsetta da 1 ora gambe permettendo

[aroldo74]

Questa sera sono uscito con poca voglia.
Dopo il riscaldamento mi fermo a fare tanto stretching ed esercizi vari.
È una bella serata e sembra un pomeriggio estivo grazie ai 25 gradi.
Parto poi per un lento cercando di vedere come v ma le sensazioni sono pessime, faccio tantissima fatica nonostante i 130 battiti mi sembra che le gambe non ci siano per niente. Evvabbè mi dico continuiamo. Ma una voce dentro di me mi dice che sarebbe meglio tornare a casa e buttarsi sul divano.
Tengo duro e faccio 3 km al 4 mi passa una tipa molto ben messa atleticamente , qualcosa mi spinge a seguirla la curiosità per sapere a quanto va. ha infatti un bel passo la signora.
So arrivato dietro di lei (sto ad una trentina di metri di sicurezza) e vedo che sono arrivato oltre i 150 battiti e come Forrest Gump che rompe le stampelle e corre anch'io mi sciolgo completamente. Svernicio allegramente la signora ringraziandola in cuor mio per la bella ispirazione e mi lancio in un bel pezzo di medio per quasi 4 km.
Tutto molto bello vado che una meraviglia e le scarpe sgommano sullo sterrato della cittadella. Beh a questo punto, mi dico, è il caso di fare il progressivo come si deve, quindi bisognerà tirare gli ultime 3 km veloci. al 7° km di quello che all'inizio doveva essere un lentone e mi lancio senza ritegno. Tengo per 3 km un ritmo molto spinto, mi sembra di volare e a causa della velocità di perdere per strada tutti i pezzi ed i residui negativi della giornata....
Che sensazioni impagabili. Cerco diresistere all'accumulo di lattato. Nell'ultimo km la sofferenza si fa cospicua, ma riesco a resistere terminando i tre km veloci in un tempo che tempo addietro raggiungevo solo in qualche allungo, rischiando l'infortunio.
Torno a casa a passo di jogging pensando a come è strana la corsa. Esci, ti senti una merda, poi basta un nonnulla e parti....
Saluti a tutti.

[lilligas]

Torno a casa a passo di jogging pensando a come è strana la corsa. Esci, ti senti una merda, poi basta un nonnulla e parti...

Hai detto una gran bella cosa Claudio: io per ora quando parto che non ho voglia, o sento che le gambe non vanno, se sono da sola finisco i miei compiti, ma al limite della sufficienza, se invece sono in compagnia, inizio a lagnarmi che se fossi dall'altra parte mi prenderei a !
Sono proprio curiosa di scoprire se succederà anche a me prima o poi la cosa che hai scritto, credo che bisogna allenare il corpo a sopportare certe condizioni diciamo non proprio "favorevoli" e il resto vien da sè!

[kimmino]

Torno a casa a passo di jogging pensando a come è strana la corsa. Esci, ti senti una merda, poi basta un nonnulla e parti...

Hai detto una gran bella cosa Claudio: io per ora quando parto che non ho voglia, o sento che le gambe non vanno, se sono da sola finisco i miei compiti, ma al limite della sufficienza, se invece sono in compagnia, inizio a lagnarmi che se fossi dall'altra parte mi prenderei a !
Sono proprio curiosa di scoprire se succederà anche a me prima o poi la cosa che hai scritto, credo che bisogna allenare il corpo a sopportare certe condizioni diciamo non proprio "favorevoli" e il resto vien da sè!

vi racconto di un allenamento svolto circa 3 settimane fa,avevo corso il giorno precedente un lunghetto(18 km)e con fiducia mi apprestavo a correre con un amico un medio di 14 km,bene sapete com'e' andata?mi sentivo morto gia dopo 5 km,proprio non andava,gambe vuote,fiato zero e per concludere anche il cervello non era ben sintonizzato..........ma sapete com'e' finita?che me li sono sparati tutti,fino all'ultimo metro,anche se non ne avevo piu molti km prima.risultato????sono molto ma molto piu forte ora e dico davvero,almeno sotto il profilo caratteriale,se trovo un momento di crisi durante un allenamento penso a quella corsa e mi torna il sorriso