MarcelloS. ha scritto:In bocca al lupo agli strapanarensensi!
Ah no... son lì a fare il tifo... posso dirvelo a voce direttamente
fare neanche avessi 100 km da fare ....
10 Miglia Strapanaro 18/05/14 San Damaso (MO)
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Biccio72
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Re: 10 Miglia Strapanaro 18/05/14 San Damaso (MO)
fare neanche avessi 100 km da fare ....
Il miracolo non è essere giunto al traguardo, ma aver avuto il coraggio di partire.
28/11/2011 87,5 kg
15/02/2012 81,8 kg
21/04/2012 77,2 kg
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MarcelloS.
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Re: 10 Miglia Strapanaro 18/05/14 San Damaso (MO)
Non posso esagerare, ho già carichi estenuanti da 30 km settimanali nella preparazione 
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12h:121,724 km('16): 1° 12h Reggio Em.
24h:200,920 km('17)
Backyard:31h - 207,8 km('23)
9 Colli Finisher 202 km ('18, '19)
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zaffa
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Re: 10 Miglia Strapanaro 18/05/14 San Damaso (MO)
Ormai Marcello neanche si allaccia le scarpe se deve fare solo 10 misere miglia 
Pazienza giovane Padawan, una potente alleata essa e' !
...fatta la DXT...è tutta discesa
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MarcelloS. Donatore
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Re: 10 Miglia Strapanaro 18/05/14 San Damaso (MO)
A 6 giorni dal Passatore non mi sento di gareggiare altrove. Ma farò un tifo funambolico. 
O forse comincio il mio ruolo di assaggiatore di dolci mentre vi aspetto
O forse comincio il mio ruolo di assaggiatore di dolci mentre vi aspetto PB:
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Re: 10 Miglia Strapanaro 18/05/14 San Damaso (MO)
E io che volevo sfruttarti come pacer tipo mezza del Garda
Mi raccomando, tifo sfrenato all'arrivo!!
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Re: 10 Miglia Strapanaro 18/05/14 San Damaso (MO)
Il Marci ha detto che vi tira solo in doccia 
,non so cosa intende... 
,non so cosa intende... Pain is temporary, glory is forever.
"Ora sei tu il tuo avversario, corri la tua gara. Se vuoi correre corri un miglio; se vuoi
conoscere una nuova vita, corri la Maratona."
Emil Zatopek
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Re: 10 Miglia Strapanaro 18/05/14 San Damaso (MO)
Il percorso della 10M é in buona parte su sterrato vero?
... i secondi persi all'inizio, sono minuti guadagnati alla fine...
43 Maratone: LMM 3h13' , Six Stars Finisher
IM Emilia Romagna x2 - IM Zurigo - IM Hamburg 2023
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insane
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Re: 10 Miglia Strapanaro 18/05/14 San Damaso (MO)
Il percorso della 10 metri è in gran parte sul vialetto d'uscita dal parcheggio... 
..mentre della 10 miglia è misto...
..mentre della 10 miglia è misto...
Ultima modifica di insane il 16 mag 2014, 16:54, modificato 1 volta in totale.
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Podistica San Damaso
Re: R: 10 Miglia Strapanaro 18/05/14 San Damaso (MO)
1 km al massimo [emoji6]
Appena tornato dalla misurazione percorsi
I 9 km sono un po abbondanti
Fatti i pacchi gara
Le maglie, per farvi capire la taglia a me va bene la L, occhio a quelli alti che la M è corta
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