Quale gara oggi? 2015/2016

[lilligas]

Confermo che la gara di stamani è stata muscolarmente impegnativa, solo un piccolo assaggio delle pendenze che dovrò affrontare con le ultra a partire da Marzo ma devo dire che anche adesso sento che le gambe hanno lavorato tanto! Lo scorso mese con marcello avevamo già fatto quasi tutto il percorso in allenamento, due uscite da una quindicina di km ciascuna ma oggi il ritmo che sono riuscita a tenere é stato decisamente migliore rispetto ai due allenamenti, la media finale uscita è stata 4:56min/km, non lo avrei mai sperato!
Complimenti ai miei compagni di squadra Pkappa e Little James che sono andati fortissimi e a marcello che é tornato con questa gara a percorrere le strade (e le salite) aretine dopo ben due anni ma da domani in poi solo gare lunghe!

[tomaszrunning]

ho corso 10 km ad Aulla.
aspetto il real time da MySdam però il mio Garmin ha marcato 44'

[fujiko]

Bravo tomasz!

[Arca]

Stamattina competitiva a Rimini di 16k misto collinare.
Chiudo in 1.07.25, 80^ assoluto e riesco ad arrivare a premio categoria "c" 32^.
Bella soddisfazione tornare a casa con il premio extra,ti ripaga delle fatiche in allenamento.

[Frecciadelcarretto]

Qui il racconto del mio sofferto BVG Trail:

http://www.runningforum.it/viewtopic.ph ... 4#p1762478

[lilligas]

Stamani a metà strada tra la 50 km di Seregno e la 50 km di Romagna ho deciso di fare una delle gare più conosciute della mia città, la "Corsa del Saracino".
Ho già partecipato in passato a questa gara, rispetto allo scorso anno la partenza è stata spostata dal Prato a P.zza Vasari ma il percorso è rimasto, pur con qualche variazione, tutto dislocato sul centro storico.
Gara non facile per le tante variazioni i ritmo dovute ai sali-scendi, alle svolte secche lungo le strade del centro storico, ai lastroni....io arrivo molto indietro, 17-esima donna su 62 infatti per fare 12,5 km (da Garmin 12,3 Km) ci ho messo 1h02'52'', nelle salite devo ancora tanto tanto tanto migliorare non faccio che ripertermelo da questo inverno ma il Passatore stà arrivando, manca meno di un mese!!!
Mi sono molto divertita e con grande piacere ho conosciuto Sara-prumiao del forum e Gaia, è stato davvero piacevole scambiare qualche chiacchiera tra donne nel pre-gara


Ci vediamo al Raduno a Milano sabato e domenica e poi lunedì via con la mia prima ultra-maratona in salita con la 50 km di Romagna

[tomaszrunning]

10 Km a Gdynia (Polonia)
un mini trail o piutosto cross nel bosco
Tanto fango, pioggia,un terreno molto collinare, 316 partecipanti
Con il crono 00:50:06 sono arrivato 51°(10° in categoria 40-49)

[oscar56]

belle gare ragazzi. Lilligas occhio però a non esagerare con le salite a ridosso del Passatore, devi arrivarci freschissima!

[Arca]

Gara da 15k sulla ciclabile del fiume Marecchia a Rimini.
1 ora e qualche secondo, 11^di categoria e premio extra

[aroldo74]

Salve oggi ritorno a scrivere di qualche gara che ho fatto perchè mi sono parecchio divertito
La gara si è stenuta a Scipione Ponte vicino a Salsomaggiore. Garetta serale mooolto bagnata.

Dopo un viaggio allucinante tentando di evitare il traffico per via di un incidente nella A1, per cui tutti si sono riversati sulle statali, arriviamo a destinazione.

3 km di riscaldamento con dei begli allunghi e poiGara da 11 km ignota, nel senso che è stato cambiata location e percorso all'ultimo momento.
Le strategie di tutti sono saltate.
Nonostante questo, nei primi km in pianura o quasi, molti sono partiti come inseguiti da un branco di rotwailer e verso il quinto si è stagliato davanti a noi un salitone bello tosto che mi ha permesso di recuperare poi tutti i baldanzosi partenti, che nella salita si sono suicidati definitivamente.
Dal 7° in poi pianura o discesa ed ho superato per non dire il numero, un fottio di persone. Gruppi interi direi.
Nota di colore: ad allietare la gara un tizio presentatore showman, che a bordo i un'ape a tre ruore tamarrissima con tanto di casse da discoteca computer, schermo tv nell'abitacolo ed altre amenità incitava a suo modo i concorrenti mettendo la sigla di heidy nelle colline più alte od altre cose del genere. In più si è improvvisato comico sciorinando battute scorrettissime nei cofronti degli atleti mussulmani, visto l'inizio del ramadan e del loro digiuno. Roba che Charlie Hebdo gli fa una pippa.... io se fossi mussulmano gli avrei fatto esplodere quell'ape tamarrissima e gli avrei ficcato il microfono... negli orecchi?
Concluso con un km di defaticazione.
Ristoro penoso con acqua di sorgente, frammenti di pane o creackers e piccoli pezzetti di mortadella o pancetta (ma molto piccoli eh? roba che sembravamo ad un razionamento in periodo di guerra) e sotto un acquazzone da diluvio universale con tanto di tuoni e lampi.
Alla fine sono tornato a casa bagnatissimo, affamato ma felice di aver fatto comunque una buona gara.

Alla prossima.