Pronostici per la Stramilano!

[Bark_Psychosis]

Ieri non faceva testo su. Tranquillo.

[alor]

Sicuramente pago l'inesperienza e questo in ottica Maratona mi spaventa non poco.

Tutta esperienza. ora sai quanto conta la testa in gara. Non fare conti durante la maratona, non pensare se ce la farai o meno ad arrivare all'obiettivo. Corri e basta.

[MadSeason]

Secondo voi il fatto che sono un paio di mesi che preparo la maratona correndo con ritmi blandi quanto può aver influito sulla prestazione?

Scherzi?
Tantissimo!
Nel breve la preparazione della maratona ti rallenta, ma in autunno ne gioverai parecchio, se in estate prevedi un po' di potenziamento.

Io nel preparare Firenze ho fatto PB in mezza a Busto per pochissimi secondi, ma ero sotto carico.
Dopo la Maratona, scarico, potenziamento e a febbraio ho tolto 3 minuti in mezza. A nemmeno 90gg dalla Maratona.

[alor]

confermo quanto dice mad. io avevo preparato Carpi per ottobre (poi per cause di squaraus, mi sono ritirato) ma a novembre ho tolto 4 minuti in mezza (tra busto e crema). avevo seguito la tabella solo per la maratona e devo dire che i ritmi lenti mi avevano abbastanza annoiato.

questo giro ho fatto di testa mia e ho usato solo i LL per la maratona, mentre in settimana facevo allenamenti misti per 10K e mezze. e devo dire che mi sta uscendo una stagione esagerata dal punto di vista cronometrico e di sensazioni di forma fisica.

[ansfa]

Grazie ragazzi!

[Jakon]

Ho aggiornato il primo post con i risultati

[alor]

mitico!

[Pablo74]

quasi esclusivamente segni negativi

[alor]

sempre per il discorso che siamo razionali e non superstiziosi...
chiedo formalmente a ansfa di pronosticare il mio tempo sulla maratona di milano

[Bark_Psychosis]

Cioè state dicendo che Marcos mi ha sverniciato a distanza? Basta, mi ritiro.