Maratona di Sant'Antonio (Padova) 17/4/2016

[muttleyspeed]

vabbe mi faro qualche uscita di max 15km a RMA fino a mercoledi prossimo poi sosta fino alla gara

[Kitt]

Io ne faccio 21/22 in una tapasciata locale, però potendo scegliere secondo me ti conviene farne 15. Vanno già benissimo.

[muttleyspeed]

domenica ho tirato ai dogi e ho fatto il PB , non era in programma ma visto che stavo bene ne ho approfittato ...adesso sto fermo fino a domani , quindi pensavo un 10k blandi domani e magari sabato un 15k a RMA , mercoledi prossimo poi un 12 strablandi x smuovermi un po'

[Kitt]

Io dopo il PB dei Dogi, ieri ho fatto 15Km, partito con quadricipiti di legno, usciti troppo veloci per colpa/merito di un amico che ho incrociato e stava facendo ripetute da 1600m.
Oggi ho ripetute 3x3Km
Domani 12Km di CL
Venerdi 10Km di CL
Domenica 21/22 a ritmo (?)

Ho notato che Pizzolato nello scarico mette un allenamento in più, infatti sono 5 giorni e non più 4. Però il chilometraggio resta invariato. Non mi sembra pochissimo, ma mi fido, a Ferrara mi ha portato bene.

[manto82]

Alla fine parteciperò rivedendo di tanto il mio passo e affrontandola con cautela. Confermata infiammazione allo sciatico.

Sapete se ci sarà un servizio fotografico tipo STUDIO 5?

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[Denis FF]

Photosprint

[manto82]

Stamattina sono completamente bloccato. Dolore fortissimo alla schiena. Ho tempo fino a domani per spostare l'iscrizione credo...

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[Chry74]

Manto82, dopo aver letto la tua ottima preparazione e i km corsi per questa maratona posso dirti che la sfiga ha colpito proprio bene.
Hai capito cos'hai nella schiena? Potrebbe essere un'ernia, che, se curata bene, e non fai sforzi, ti potrebbe passare in una settimana.

[manto82]

Sciatalgia... sto cercando di farmi ricevere da un osteopata kinesiologo bravo della zona tra oggi e domani per vedere se c'è qualche speranza.
È che non mi sento comunque troppo tranquillo. 42km sono tanti e ci vuole davvero un miracolo

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[axl03]

@manto in bocca al lupo

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