[DISCUSSIONE UFFICIALE] Tendine d'Achille 2

[sandrez]

lo stretching infatti non si deve fare.
si fa solo l'esercizio in eccentrica però solo se non c'è dolore acuto

all'inizio del ciclo di potenziamento un minimo di fastidio è normale, ma man mano che i giorni passano e il muscolo "reagisce" ,il TdA non da più fastidio

[Rb1010]

Ciao a tutti questo è il mio referto eco

Esame eseguito in comparativa.
Lievissimo aspetto disomogeneo del tendine di Achille a destra in iniziali fenomeni tendinosici senza
tuttavia evidenza di aumenti volumetrici del tendine stesso.
Discreta tendoperiostosi inserzionale calcaneare bilaterale.
A destra é inoltre apprezzabile presenza di minimi fenomeni reattivi peritendinei.

Ho eseguito un ciclo di 4 onde d'urto, ad oggi nessun significativo miglioramento, ho provato a correre ma il problema si presenta subito.

Cosa ne pensate può essere normale?
Potrebbe essere utile fare qualche tecartrrapia ?

Grazie

[sandrez]

sicuramente la tecar aiuta, ma da sola non risolve

https://www.albanesi.it/medicina-sporti ... chille.htm

https://www.albanesi.it/medicina-sporti ... ntrici.htm

[Rb1010]

Sono come gli eserrcizi per i polpacci ?

[sandrez]

si, ma facendo solo la fase eccentrica.

le tendiniti si sviluppano se si eccede nella fase concentrica (per TdA e polpacci -> quando spingi il corpo avanti (corsa) o salti in alto (basket))

per curare le tendiniti bisogna fare esercizi solo in eccentrica.
i muscoli sviluppano la stessa forza, migliora comunque l'ipertrofia, ma il tendine non si "accorcia"...si distende.

[Giuss]

Salve
Io non sono un runner come la maggior parte di voi....ma un grande sportivo di sicuro.
Ho 54 anni e oggi mi so pure vaccinato....sono più un tennista o soccer player ma vorrei dire che 2 anni fa mi allenai per 5 -6 mesi quasi sempre con dolore fortissimo a lla caviglia destra...
In pratica correvo sul dolre...ad aprile decisi di smettere .
Feci recar ultrasuoni. Ma niente
Da 2 mesi ho ripreso a corrocchiare e mi sembra inverosimile ma sento che sto bene.
.vi farò sapere. Ma evidentemente non corriere quasi 2 anni mi ha guarito.
Almeno spero .
Morale ...staccare per mesi e mesi per guarire

[Rb1010]

Leggendo un po in giro i vari sintomi, mi sta venendo il dubbio possa essere il morbo di haugland, qualcuno di voi ci è passato per caso ?

Grazie

[Rb1010]

Ad esempio nn ho dolore a stare sulla punta del piede (simtomo che pare sia tra quelli della tendinite) ma bensi nel movimento contrario, nella fase di discesa ho dolore nel far cadere il tallone nell esercizio sul gradino ...

[sandrez]

per esser sicuro allora ti serve RX o RM o Scintigrafia
solo così vedi se ci sono anomalie ossee

PS
considera che la tendinite provoca dolore:
- mentre si fanno esercizi (anche se poi a muscoli/tendini caldi di solito scompare)

- a riposo (a freddo) (segno che è cronicizzata)
esempio: la mattina appena alzato dal letto (nella mia fase acuta camminavo per 5/10 minuti con i piedi fissi a martello perché qualsiasi movimento di flessione/estensione mi causava parecchio dolore)

- alla palpazione (prendi il tendine con 2 dita e le premi leggermente e/o premendolo da dietro)

PS2
ti confermo come scritto qui:
https://www.albanesi.it/medicina-sporti ... ntrici.htm
che all'inizio fare quell'esercizio causa dolore che però NON DEVE essere disabilitante
con progressione il dolore deve regredire man mano che il muscolo si rinforza e il tendine si sfiamma

cmque fai esami specifici se c'è rischio di essere un'altra patologia come hai scritto sopra

[Rb1010]

Grazie per la tua risposta, vorrei chiederti un'altra cosa, la tendinite può causare in prima fase rossore/gonfiore sull inserzione che poi come nel mio caso è diventato più scuro sul nero ?