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[Diario] Ripresa? Vedremo!
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d1ego
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Re: [Diario] Ripresa? Vedremo!
Come sei messo a volume settimanale?
#8020endurance - #team8020 - Il mio diario: viewtopic.php?t=46915
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Doriano
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Re: [Diario] Ripresa? Vedremo!
questo mese farò 120, con alcuni giorni di pausa causa caviglia.
normalmente cerco di rimanere sui 150, ma quando aumenti i ritmi, come si vede, la caviglia si fa sentire!
normalmente cerco di rimanere sui 150, ma quando aumenti i ritmi, come si vede, la caviglia si fa sentire!
PB:
10k: 43.03 (Alpin Cup 2015)
21k: 1.33.22 (Novara 2016)
42k: 3.34.48 (Pisa Marathon 2016)
fai correre anche tu il porcellino
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Doriano Donatore
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Re: [Diario] Ripresa? Vedremo!
alfine, 127 km in settembre, neanche malaccio.
praticamente una settimana di fermo, ma niente di grave.
vediamo ottobre come va!
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Doriano Donatore
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Re: [Diario] Ripresa? Vedremo!
ho ripreso a un buon ritmo, negli scorsi tre giorni 10k al giorno.
boh, vediamo un po!
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