Il mio allenamento per i 10km oggi (DISCUSSIONE UFFICIALE 6)

[daniloge]

Stasera per me gara di 1500m in pista.
Avevo paura di dolori vari, però ero fresco (son 10 giorni che non faccio una mazza), riscaldamento fatto bene, temperatura ottima.
Gara perfetta a parti i primi 2 che avevano tempi alieni per me, ho fatto gara in un gruppetto di 5 persone, ci siamo alternati manco fosse gara tattica, con passaggio 3'18-3'19 al 1000, ero in coda al gruppetto, ho tenuto e non li ho lasciati andare e nei 200 finali son riuscito a passarne 2, gli altri 2 erano troppo avanti. Non so se avevo nelle gambe la possibiltià di prenderli, magari partendo prima o rimanendo più in scia etc etc, ma sinceramente il fatto di aver chiuso in 4'54" mi basta e avanza. Certo il treno ha aiutato ed oggi è andato tutto bene, però ho pochi allenamenti da 1500 nelle gambe e visto che di testa sono andato bene, spero di migliorare con le gambe e la tenuta. Al miglio venderò cara la pelle.

vado a cambiare la firma
p.s.
Beertime centrato.

[Mezzosfondista]

Beh, Danilo, complimenti! È un tempo stratosferico! Veramente grande!

[Milo Colli]

Che tempo Danilo! Bravo.

[Uroboro]

Bravo Danilo!

[Friz]

secondo me ha guardato il gps ogni 100m ... grande @danilo

[Spuffy]

Grande Danilo!

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[daniloge]

Ammetto di aver usato il Garmin. Ma ho guardato solo al passaggio del 1000. Cosa peraltro inutile. Del resto per il tipo di impegno e durata è inutile in un 1500

[Luca - 87]

complimenti Danilo, non credo sia facile far bene i 1500 senza un buon numero di allenamenti specifici.

Effettivamente anch'io quando faccio gare così brevi accendo il Garmin ma praticamente non lo guardo.

[Spuffy]

Ma Danilo al passaggio del 300 e 800 non potevi guardare il cronometro sulla linea della partenza?

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[Mapina]

grande Danilo, complimenti anche qui!
Al miglio faville!