Andare a correre appena svegli 15

[run4fun]

Auguri @oscar!

[Arla]

Auguri Oscar!

[Bixio68]

Auguri Oscar !!!

[flymoni]

@Oscar! Buon Compleanno!!

[oscar56]

Rigrazie a tutti. Obs pensa che stamattina ho incontrato un amico 66enne deluso perché ha corso i 10 domenica in 43'! Comunque l'importante è non fermarsi noi babyvecchietti.

[Lillalely]

Entro per un saluto veloce e per fare tanti auguri al mitico coach @Oscar!
Arrivarci a 61 come te...buon compleanno!

Io mi sono imposta ben due, e ribadisco DUE giorni di stop! E non dei miei soliti "stop" in cui faccio 1h30 di MTB o 20km di camminata, uno stop vero, perché ho capito che altrimenti da questo dolore alla gamba non ne esco più ...
Poi non saprò più come si fa a correre e avrò perso tutto, ma pazienza...

Buona giornata e buone corse a tutti!

[oscar56]

Grazie Lilla, ma fatti anche una settimana poi corri soft da 30' aggiungendo 5' ogni uscita fino all'ora e riprendi normalmente col tuo schema, dopo una settimana non servono le mie famose triplette.

[flymoni]

@Lilla! fra 2 giorni ci aggiorni sulla gamba e ti diamo il benestare per ricominciare...
.....tanto lo sappiamo che non resisti!

[Lillalely]

Hahahhahah, @flymoni, vedo che mi conosci...
Seriamente, ho capito che purtroppo devo riposare, non se ne esce...ma @oscar, cominciamo con 2 giorni, che una settimana non ce la posso fare, ok? Poi se al terzo il dolore è sparito, e previo benestare del popolo vampirico, ovvio..uscitina test di 5-6km max in totale souplesse!

[ALE13474]

@lilla... non senti i muscoli che iniziano ad indebolirsi per la pausa?