Andare a correre appena svegli 22

[dragonady]

@Gloria sì è proprio quello! Tieni il telefono acceso ti assumo come crocerossina, oppure ci porti qualche bomba dopante

[Arla]

Grazie a tutti per la solidarietà!
Gloria, io spero più che altro che sia solo un residuo...

[peters1]

Buon pomeriggio a tutti

auguri Aiace!!

@scut: ottime notizie, adesso stretching

Uscito anche stamattina, per 7 km a zonzo per il paesello. Temperatura ancora fresca gambe direi buone.

Domani si nuota.

P.

[run4fun]

@aiace.ct auguri anche qui

[aiace.ct]

Ancora grazie ragazze e ragazzi.oggi si lavora MA....venerdi concertone metal dopante "....and blaze the spirit!!!"...lunedì grigliata ritrovo ex colleghi atc della diaspora 2014 e prox weekend spedizione a Ct: melanzane lava seppie....il trinomio da confessione su inginocchiatoio....nel trolley costume e saucony.mia figlia deve ancora assaggiare le cartocciate e il cannolo alla ricotta di Savia! Pausa finita.tiro lo sciacquone!

[robertovedovi67]

@aiace...Savia sulla via Etnea è da urlo ! io scendo questo weekend, il costume è già a Noto che mi aspetta, primo bagno oltre alla prima granita stagionale. Bagaglio a mano quasi solo di attrezzatura running con inevitabile "sciarra" con la zita

[MassiF]

Buongiorno ai corridori: stamattina per me in programma 45-50 minuti facili ma spero di allungare un po’ se riesco a uscire in tempo...poi vi dico

[run4fun]

Oggi 2500m in vasca un po' fiacchi, fuori cielo grigio.
Buona giornata!

[Arla]

Buongiorno!
Stamattina potenziamento, soprattutto cosce e bacino, più un po'di braccia e addominali, un'oretta in tutto...
Buon mercoledì!

[fujiko]

Buongiorno cari,

Oggi riposo e anche per me potenziamento, core e braccia/spalla soprattutto, più solita routine di stretching/posturale/mobilità.

Buona giornata a tutti