Mezza tra 1h40' ed 1h50' - Gruppo virtuale aperto d'allenamento (3)

[leolinux]

Un altro padre fondatore era presente alla MM, cioè io
A me non è andata così bene
viewtopic.php?p=2167198#p2167193

[mampr]

complimenti anche a te Leo! Dal 26 al 42 con crampi è da stoici!

[franciswolves]

@leolinux: perdona l'omissione la gastroenterite una settimana prima non è esattamente l'ideale, spero che tu sappia rifarti
Già che ci sono faccio i complimenti pure a @fujiko, che qui non scrive ma ci sempre tiene d'occhio
Bellissimo leggere i resoconti di Milano e Roma. Preoccupante, in alcuni casi, ma bellissimo

[Friz]

bellissimo leggere i racconti e convincersi sempre di più che non sia il caso ... 21k sono più che suff

[sottobosco]

Già che ci sono faccio i complimenti pure a @fujiko, che qui non scrive ma ci sempre tiene d'occhio

Interessante sapere che appena si parla di Pink, diventi analfabeta funzionale ...

[ciromi]

Complimenti a tutti i maratoneti di ieri, ottime prestazioni per tutti. E adesso forza, gruppone per Firenze!

[ilferro_85]

Complimenti a tutti i maratoneti!!


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[alb.onda]

Ragazzi, dico solo questo: 42km non sono uno scherzo, sicuro, ma sono un'emozione veramente incredibile. Un'esperienza che ti ripaga di ogni singola goccia di sudore che hai buttato per prepararti all'appuntamento. Difficilmente spiegabile a parole...

E ora:
FI-REN-ZE! FI-REN-ZE! FI-REN-ZE!

[franciswolves]

@sottobosco: mica l'ho capita...

[Cataldo]

Eccoci qui ...

3' maratona della mia vita con la speranza di scendere sotto le 4 ore ...

Milano l'anno scorso ha segnato il mio esordio nel running ... Questa volta volevo chiudere sotto le 4 ore ma per soli5 minuti non ci sono riuscito ... Pazienza ... Mi rifarò in inverno ...

La gara comunque spettacolare sotto ogni aspetto ... Parto con un mio amico che aveva intenzione di correre ... E così è stato ... Passo ai 10 in 49 minuti, la mezza in 1:46 ... Al 30' ci arrivo in 2:44 ... Poi si spegne la luce ... Ho dato troppo nella prima fase ed il conto mi è stato presentato proprio al 30' km ... Stilettate ai polpacci ed un crampo alla gamba mi costringono a camminare per qualche metro ... Prendo un paio di gel che mi si piantano sullo stomaco ... Mi fermo nei bagni chimici 2 volte in.preda a crampi addominali ...

Alla fine arrivo in 4:05:37 real time ... Miglioro di 40 minuti la performance rispetto all'esordio e segno un pb che mi soddisfa quasi del tutto ...

Se dovessi riconsiderare gli errori fatti partirei dall'alimentazione ... Colazione scarna e alimentazione scorretta nei giorni precedenti ... In più mi son reso conto di non aver mangiato niente in gara e questo non è un bene ... Poi troppi gel ... Le maltodestrine scassano lo stomaco ...

Comunque ... Milano credo sarà appuntamento fisso ogni anno ... Mi è piaciuta e mi piace sempre di più ...