Andare a correre... dopo lavoro 12

[Beppogo]

Grazie ragazzi

[JJruns]

Un abbraccio anche da parte mia! Forza!
Uscito stasera, 12 km che ho commentato su Strava come corsa a sensazione, ma poi rivedendo i tempi, in realtà è stato un progressivo.
Stabilito il piano di battaglia per domenica, ovviamente da pazzo scriteriato: mi attacco ai palloncini dell'ora e 35 e vediamo quanto resisto. Deflagrerò intorno al decimo km se non prima, ma vabbè, se non mi ficco in qualche rogna non son contento..
Buona serata, runners!

[ludovico_van]

Ciao ragazzi. Spero che jonathan trovi il pettorale.
Andiamoci di Pumping iron!!!!!

[phantomfh]

In arrivo il raduno di Verona!

TOURNÉE GARE DOPOLAVORISTI ©

19/11: Verona 21k --> Fra, JJ, Jonathan, Ludo, Marpit - (no gara) --> Grant 26/11: Petronio --> Napoli-Pompei 30k 26/11: Phantom --> Marcia del Mantegna 21k (non comp.) 03/12: Phantom --> Prosecco Run, Valdobbiadene, 21k 10/12: Shasha --> Reggio Emilia 42k 2024 -------------------------------------------------------------- 06/01: Shasha --> Crevalcore 42k 11/02: Grant --> Winter Brich Trail 42km 1900D+ 18/02: Shasha --> Massa Carrara 42k 25/02: Petronio --> Napoli City Half Marathon 21k 03/03: Oruam --> Roma-Ostia 21k 03/03: Shasha --> Bologna 42k 17/03: Grant --> Ultrabericus Trail 65km 2500D+ 17/03: Oruam --> Roma 42k 10/03: Marpit, Jonathan, HappyFra --> Barcellona 42k 12/04: Grant --> The Abbots Way 123km 5700D+ 14/04: Valby --> Two Oceans Half Marathon, Cape Town (Sudafrica) 21k 14/04: Shasha --> Rimini 21k 21/04: Phantom --> Sarnico-Lovere, Lago D'Iseo 25k 21/04: Shasha --> Padova 42k 28/04: Petronio --> Oberelbe marathon 42k 05/05: Valby --> Copenhagen Marathon 42k 25/05: Shasha --> Passatore 100k 28/06: HappyFra --> Lavaredo Ultra Trail 50k 2600D+ 05/07: Grant --> GTC 100km 7900D+

[jonathan]

un forte abbraccio a @Beppogo anche da parte mia

[mampr]

ciao ragazzi ogni tanto vi leggo. Leggo purtroppo problemi di salute per @beppo ed il suo babbo (ma i miglioramento) Forza tenete duro , in bocca al lupo!

Bella iniziativa il registro delle gare da disputare dei membri della stanza tanti complimenti alla Fra per la LUT 50K... tanta roba

se qualcuno ha voglia di inserire anche me io ho in programma la prima Prosecco Marathon il 03 dicembre prossimo dove prevedo di spararmi ogni ristoro a prosecchino e di sfruttare tutte le ben 8 ore a disposizione per terminare la corsa...anche perché non sono pronto ne per velocità ne per distanza...modalità turista ON

Per il 2024 invece il 18/02 qui nella mia città ci sarà la Rovigo in Love Half Marathon, sempre molto ben organizzata e con ricchissimo ristoro finale (sempre lì vado a parare eh...) . Correrò in funzione della 30KM di Bologna del 03/03 a ritmo maratona i primi 15-16 km per poi accelerare (se ce la fo) fono al traguardo.

Il 03/03 appunto la 30 dei portici di Bologna a ritmo maratona .

Il 25/05 la Moonlight Half Marathon di Jesolo che mi è piaciuta tantissimo a maggio scorso (quest'anno cercherò di gareggiarla però). In autunno vedremo.. forse ripeterò la Venice Marathon sperando di poterla preparare al meglio nella calura estiva...

Buone corse a tutti

[HappyFra]

Ciao Marco!!!
Che bello leggerti!
Ti ringrazio per i complimenti ma speta natimo, prima devo correrla eh!
Hai un bel programma anche te vedo, so che partecipa anche il nostro @ingpeo se non erro
Oggi come dicevo niente corsa, tra poco ho vaccino antinfluenzale e a pranzo visita di controllo dal nutrizionista, speriamo bene, ho già iniziato il periodo di cene cenette pseudo natalizie e la dieta ciao proprio....

[JJruns]

Dieta!! Ha scritto DIETA! D. I. E. T. A. !!!
Scandalo! Orrore! Blasfemia!
Fra, ti richiamo all'ordine, sei pure pink moderator, certe parolacce non si pensano neanche, figurarsi scriverle...

[ingpeo]

Hai un bel programma anche te vedo, so che partecipa anche il nostro @ingpeo se non erro

Non erri! Prosecco marathon in modalità turistica!

[Doriano]

Ieri sera, verso le 20, corsetta in un paesino del Torinese (Balangero).
Un bellissimo paese, ordinato, con una chiesa là sopra, lieve ascesa, pioggerella.
Ah, i piaceri della corsa