Le nostre corse : quali sensazioni oggi?[2013]

[Feymerich]

Ieri il mio record di distanza ... la mia prima distanza da mezza ... 21,100km e spicci, percorsi a ritmo lento in 2:05' .... soddisfazione !!! (e gambe a rischio crampo per il resto della giornata!! )

[Niccolò]

Io ho fatto i miei 12,2 km a passo di lumaca per via del raffreddore e di questa benedetta umidità. Speriamo che passi alla svelta

[Aleve]

Stamattina 8 km sotto la pioggia una f....a ottime sensazioni anche perche e' da 3 gg che sono un non fumatore e le cose cambiano in meglio

[quark]

Anch'io stamattina alle 5.45 7 Km con pioggerella. Moolto bello correre con la pioggia, unico (piccolo) stress quando esci e il corpo non è ancora riscaldato... Non riesco a indossare k-way, mi stresserebbe parecchio per il troppo caldo dopo il primo Km.

[Niccolò]

Oggi alle 5.50 molto meglio dei giorni scorsi: raffreddore quasi scomparso e temperatura bella fresca senza umidità.

[giovanni.isoni]

Sono uscito x 8km lenti, ma ne ho fatto 10 (sempre lenti) stavolta mi sono imposto di non strafare...
Alla fine anche 5 allunghi da 100 m fatti ad un ritmo che non sapevo neanche di avere (addirittura nel secondo micoach mi ha sparato un 2.30' al km) mai fatti prima d'ora (grazie a questo forum ed ai suoi suggerimenti sono riuscito a costruire una tabella da seguire per avere un minimo di variazioni e rendere le uscite più frizzanti)

Sensazioni ottime
Unico neo il buio: alle 6.40 non si vede niente!!!!!

[Feymerich]

stasera bella uscitina, lenta e corsa in scioltezza, dopo i miei primi interminabili 21 di domenica ...
gambe leggere, podcast di fantascienza nell' iPhone e nessuno sguardo al cronometro !!

totale 12km di rillassatezza !!

[Aleve]

Stamattina

4x 2000

un po freschino ma un bell' allenamento

[Niccolò]

Stamani alle 5.50 molto buio e umidità intorno all'aeroporto di Bologna.

[ilmara]

Sempre piu stanco, altro che scarico

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