[DISCUSSIONE UFFICIALE] Fascite plantare 2

[Nerevar]

EDIT
Certo louisiana. Ma una diagnosi di frattura è sicuramente meglio di un qualcosa a caso. Dalle fratture, a regola, si guarisce...spero

[Louisiana]

Si meglio rompersi un osso mi sa!i tendini ci mettono tempi infiniti...se guariscono...

[Nerevar]

Il primo radiologo probabilmente non c'ha capito niente. Diagnosi definitiva della RM: leggera fascite plantare. Nessuna frattura.

Avrei preferito di gran lunga essermi spaccato il piede.

Datemi il benvenuto nel club!

[StePo8]

In realtà Ste sto risolvendo molto bene usando delle talloniere di gomma morbide,

La fascite si crea nella maggior parte dei casi in quanto la pianta del piede non è supportata.
la talloniera in gel seppur utile può non essere sufficiente in quanto non va ad agire sulla pianta.
Per questo motive io utilizzo delle solette per il support dell'arco plantare, questo per le scarpe civili.
Per le scarpe da corsa invece sono passato da neutro a pronatore.
in bocca al lupo

[Nerevar]

EDIT

Beh, le talloniere le ho messe come "tampone" perchè mi faceva molto male, le avevo in casa e le ho provate per vedere se mi sentivo un po' meglio. Ed hanno funzionato come "rimedio improvvisato". Ho già dato la RM al mio fisioterapista, la guarderà e mi farà sapere cosa ne pensa e come vorrebbe intervenire. è un po' un mezzo genio che conosce l'anatomia muscolo tendinea meglio di qualsiasi medico fisiatra che io abbia mai conosciuto, un mostro, quindi mi fido ciecamente. E se mi dovesse proporre di fare dei plantari perchè secondo lui mi servono, preparo la carta di credito.

[Bixio68]

@StePo8
Anche il mio fisioterapista mi ha consigliato scarpe da pronatore nonostante sono neutro per via dell'arco plantare alto.
Comunque è un mese che ho ripreso e non ho dolore ma devo fare esercizi di allungamento tutti i giorni per i polpacci e gli ischio crurali ed esercizi di rafforzamento del core.
Comunque lei è lì, e ti avvisa se ti allarghi con dei formicolii.
Bisogna conviverci. !!

[StePo8]

Bisogna conviverci!!! Hai capito subito!!!!
Per tua info sono passato a Saucony Omni 15 ottime e sono fioccati anche 2 PB in Maratona !!!!!!!!!!

[DonnaFugata]

@Bixio68 quindi tu sei riuscito a risolvere? E come? Io faccio tutti i giorni gli esercizi di contrazioni eccentriche che mi hanno suggerito, + stretching per i polpacci e massaggio con bottiglietta di acqua ghiacciata...ma per il momento la situazione e' sempre uguale, da quasi 3 settimane non corro piu' perche' voglio farla guarire completamente, ma inizio a pensare che non succedera' mai.....

[Bixio68]

@DF
Con 10 sedute di laser + 10 di ultrasuoni.
Dedico allo stretching e agli esercizi posturali almeno un'ora al giorno.

Sono stato fermo 6 mesi e ho buttato un paio di plantari, la svolta c'è stata dopo la visita da un ortopedico.


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[seiji]

Entro pure io nel "club"...
Post stiramento del soleo a metà settembre (e inizialmente diagnosticato erroneamente come semplice contrattura) sono in ballo da un mesetto con fascite distale.
Ho sospeso l'attività fisica e ho fatto tecar e fisioterapia manuale.
Volevo chiedere ai più esperti se può essere utile anche iniziare a usare delle solette?
Uso sempre scarpe sportive o da running.