[DISCUSSIONE UFFICIALE] Fascite plantare 2

[gian_dil]

Mattia, leggi qualche post sopra cosa consiglia Stepo, da parte mia ti raccomando RIPOSO senza corsa e taaaaaanta pazienza ( questo vale per Tutti )

[StePo8]

Azz Seiji, anche tu!!

ti riassumo le solette che ho usato.

Su scarpe running neutre ho messo solette superfeet orange, poi sono passato su consiglio del mio spacciatore a scarpa A4 Saucony Omni 15 (fantastiche)

Su scarpe civili utilizzo ancora oggi solette per il support arco plantare
usati vari tipi, ma le migliori sono queste http://www.ebay.it/itm/3-4-Simil-Pelle- ... pi5WqYKl1w

NON ho mai usato solette su misura

in bocca al lupo
vedrai i PB che pioveranno

[seiji]

Beh rispetto all'inizio che non sentivo mezzo piede qualche miglioramento c'è stato
Grazie delle info, magari nel weekend ci do un occhio e vedo di trovare qualcosa, intanto proseguo con le terapie...

[Nerevar]

Mercoledì prima seduta di onde d'urto. Secondo il mio fisioterapista non è così grave, ha detto addirittura che secondo come sto potrebbe farmi provare a fare una corsetta tra una seduta e l'altra.

[Bixio68]

@StePo8
Le solette le metti sopra a quelle delle scarpe o le sostituisci

[StePo8]

Essendo mezza soletta, la metto sopra quelle esistenti

[Gabri53]

ciao! mal comune mezzo gaudio.... sono ferma da marzo (9 mesi) per una fascite plantare. Questa estate ( dopo 4 mesi) ho ricominciato con camminata poi camminata veloce poi un po' corsa un po' camminata fino a correre dopo 2 mesi 5 km (capirai!) A questo punto compare dolore dietro il ginocchio sempre più acuto dovuto probabilmente a un poco corretto appoggio del piede per paura di rifarmi male al piede. Osteopata dice che c'è una infiammazione del soleo che poi da fastidio al tendine d'Achille e poi alla farcite. Insomma non si capisce quale sia la causa e quale l'effetto.
la mia coach dice che l'unica soluzione è potenziare tutta la struttura con esercizi propriocettici.
Secondo voi le calze a compressione servono, aiutano?.....sono stufa!!!

[seiji]

A me aiutano ad avere meno fastidio quando sto parecchio tempo in piedi (ma c'era anche uno stiramento del soleo), magari poi è solo una questione psicologica!

[Nerevar]

Io ho una domanda. Al contrario di tutte le raccomandazioni che leggo su internet, io sto benissimo quando per camminare mi metto scarpe basse e con suola e plantare interno quasi inesistente, e quando in casa sto scalzo.

Come mi metto una scarpa un po' più strutturata, con un po' di sostegno plantare, mi ricomincia il dolorino. Lieve, sopportabile, ma presente.

Mercoledì prima seduta di onde d'urto. Spero di non buttare via soldi.

[Louisiana]

Io scalza non posso proprio stare. I plantari li ho buttati. Mi trovo con le scarpe da running con un alzatacco morbido... penso che ognuno deve trovare ciò che gli fa meno male...cmq anche con le scarpe ho male comunque a camminare zona talloni...da 7 mesi e tantissime terapie tra cui 3 infiltrazioni a piede...mi mancano le onde nessuno me le ha consigliate