Il mio allenamento per i 21km oggi (THREAD UFFICIALE 5)

[Marcos]

Danilo, ti ricordo che per mantenereu un minimo di dignità devi fare 1:29:39 real time.

[waylander72]

@daniloge quoto marcos ... ci deve scappare il pb

[Mattia1979]

@marcos complimenti per il tuo PB e per aver abbattuto il muro dei 90'

[daniloge]

Se non succede un dramma il pb ci scappa.

@marcos
Sapevo che vicino ai 90 avresti dato il meglio di te.
Sono così ottimista che spero di puntare a quel tempo nella prossima mezza, ma in questo momento non è
assolutamente possibile.

[Mezzosfondista]

@marcos ah già, vedo l'aggiornamento: complimenti!

[Marcos]

@ danilo:
Capisco.

















































Cacasotto.

[Marcos]

Grazie.
Volevo dire che per un pò di mesi non voglio sentir parlare di PB in mezza.
Adesso tocca a voi ammazzarvi.

[espresso832]

lasciate stare Danilo che altrimenti, competitivo com'è, parte a 4'06!!! E comunque sarà PB sicuro e largo largo...
@tafaz quello del 18°, ripidissimo, l'anno scorso l'ho fatto in ferrata e quando sono arrivato in cima, avevo la stessa espressione di Messner sugli ultimi 200mt del K2 dopo il traverso sul ghiaccio...
Comunque io parto senza velleità, quindi me la godrò un po' (poco) di più. Soffrirò comunque come un cane e se ci sarà il caldo, prevedo un arrivo intorno ai 105'...Quindi partirò a 4'45 per accumulare vantaggio durante le ore di fresco....

[daniloge]

Grazie.
Volevo dire che per un pò di mesi non voglio sentir parlare di PB in mezza.
Adesso tocca a voi ammazzarvi.

Mah... quindi a Cremona vai per passeggiare?

[Marcos]

Cremona è in piena preparazione maratona in mezzo a due lunghissimi, quindi credo che farò una via di mezzo. Tipo partire tranquillo e poi andare in progressione ma di sicuro senza velleità di PB.
Ma te lo dico tra un mese, tante cose possono camibare. Magari sarò a pezzi...