[Diario] Io corro aerobico

[ansfa]

Comunque c'è anche un'app da installare sui Garmin che misura l'HRV; se mi ricordo da domani inizio a monitorare anche questo parametro.

[Bark_Psychosis]

ah sì? Interessante

[MadSeason]

Si è una dell'IQ. Però non ha la storia, quindi ti manca poi la parte migliore della misurazione....

[alor]

La pila costa 1,50 euro mediamente.

non ti facevo cosi' braccine... 8€ lo sviluppatore (italiano) se li merita.
e tra dover mettersi la fascia ogni mattina prima di alzarsi dal letto e usare il dito quando sono ancora sotto le coperte... direi che 8€ me li spendo volentieri.

[Bark_Psychosis]

Beh però il tuo confronto è una boiata.

Come dire "mi compro lo yacht, tanto avrei dovuto comunque comprarmi il monopattino."

[MadSeason]

Io la misurazione la faccio da seduto dopo essermi alzato.
A letto mi è impossibile perchè ci sono giorni che mi sveglio e gli altri dormono (a parte che non tengo il telefono sul comodino)

[alor]

ah sì? Interessante

non hai letto l'articolo?

[Bark_Psychosis]

no. Io ho solo bisogno di un dannato numero da giocarmi col coach quando non ho voglia di sottopormi ai massacri che mi mette in tabella. Che se lo legga lui, l'articolo.

[alor]

Io la misurazione la faccio da seduto dopo essermi alzato.
A letto mi è impossibile perchè ci sono giorni che mi sveglio e gli altri dormono (a parte che non tengo il telefono sul comodino)

io appena mi alzo ho le pulsazioni molto alte per un po', infatti appena vado in bagno e mi peso, la bilancia mi da sempre valori tra 80 e 100.
quando invece avevo fatto il conto della FCmin dal letto ero sui 60/65.
anche io mi alzo sempre che tutti dormono, per questo è più' comodo il dito piuttosto che indossare tutto l'ambaradan.

comunque oh, per una volta che voglio pagare uno sviluppatore, volete fare di tutto per non farmelo fare...

[MadSeason]

No no, ma io sono d'accordo sul pagare gli sviluppatori, ci mancherebbe

Era solo per illustrare la mia modalità.
Io ho sicuramente la FC più alta, tant'è che a letto sono sui 43bpm medi e le misurazioni fatte con l'app sono tutte sui 49-51bpm
Ma, come dice l'articolo, non è tanto il valore dei bpm quello che conta, ma quello della variabilità.
Nelle mie misurazioni, non ho trovato correlazione tra battito superiore (o inferiore) e andamento della HRV

L'importante è fare sempre nello stesso modo tutti i giorni, quello sì