Andare a correre appena svegli 19

[aiace.ct]

Buongiorno truce a tutti.
....posso fare gli auguri di buon compleanno a tutti così non dimentico nessuno?AUGURIiii

Ieri ho scordato le scarpe e ho saltato l allenamento in pausa lavoro....esco ora per 12/13 km...domenica colline moreniche di Cavriana MN x 19 km uisp proprio bella.

Manu a prescindere pesi e corsa stanno agli antipodi...cerco di bilanciare ma proprio mi annoia il piombo da sollevamento....anche a me stanno sparendo i glutei....é l etá mi son detto!
Finalmente aggiorno l iscrizione alla squadra e vediamo di tornare a casa con le Saucony iso4...dipende dal prezzo...

Ci aggiorniamo mitici....periodo positivo e ottimista...nonostante il grigiume....

[peters1]

Buongiorno a todos,

dovrei nuotare in pausa pranzo, ma prima devo riuscire ad incastrare tutto....

@scut: non auguri e gran ripetute

@Andy: azz i bolliti....

Buone corse a tutti

P.

[Jorgelin]

@Gaietta: capisco lo sconforto, ma visto che ci sono appena passato, ti consiglio di aspettare con pazienza che ti passi l'influenza, è controproducente tornare correre in queste condizioni. Riposati per bene.

[Scut]

Grazie a tutti per i non auguri di oggi!


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[lucco78]

Buongiorno #runners!
Oggi 6K alla caz... ehm, 6K di #fartlek, di nuovo in pantaloni corti (5°C)

Ah, poi ho fatto una cosa che non facevo da tantissimo: correre in silenzio! Ok, è colpa del fatto che mi sono incasinato tra l'orologio ed auricolari, ma il risultato non è stato male! (unico problema la mancanza di feedback vocali sul ritmo, da lì deriva la corsa "ad minchiam")

Voi bene?

[sammy1987]

Buongiorno! È venerdì finalmente [emoji23] oggi riposo, si corre domani e domenica

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[Gloria83]

Buongiorno forum!
@scut il noncompleanno ha fatto bene!
@gaietta porta pazienza......
@axl Milano per il momento è solo una “voglina”... devo rimettermi sotto seriamente...[emoji85]
@lucco io ormai non riesco più a correre con la musica...

Temperature in aumento anche qui... per me stamattina minestrone di 16km

[oscar56]

Buongiorno Cari. Questa mattina dopo 4k di riscaldamento ho provato il test dei 7', risultato modesto per voi ma discreto per me vecchietto non agonista, 1340mt che vuol dire 39,5 di VO2max. vedremo se fra un mese riuscirò a raggiungere almeno i 1450mt. Tiremm innanz.

[Andybike]

Festeggiare il NON-compleanno è prassi usuale di Alice nel paese delle meraviglie?

[oscar56]

Infatti, grande film Disney e grandi disegnatori.