Andare a correre appena svegli 30

[Evuelledi]

Anche per me stamani lunghino (21k) con la seconda parte un pò collinare, a tratti sterrato. Obiettivo.. nom far dimenticare alle gambe queste lunghezze…. Poi per il caldo, qualche tratto l’ho camminato
Buona domenica!

[Pacio]

Uscito di casa alle 5:10 per un Lungo di 21 km nel Borneo Tropicale Bolognese....
Spero vivamente di non ripetere allenamenti del genere con temperature e umidità del genere....26°C già a quell'ora

[JJruns]

Andata! Portati a casa 30K in 2:37:36 dopo un anno e mezzo. 5 giri dell'anello vicino a casa, tra centro paese e argine Adige. Verso la fine del quarto volevo mollare, ma ho fatto un pensiero a San Mauro da Mestre che mi ha fatto stringere i denti e completare il lungo. Caldo becco alla fine che ha prodotto una deriva cardiaca importante. Un sentito ringraziamento a Mr.Garmin che mi gratifica alla fine con un bel Non produttivo. Thank you, man!
Buona domenica runners!

[Gloria83]

Buongiorno forum!

Vedo che nonostante il caldo avete già macinato un sacco di chilometri stamattina!

Per me 17 sudati!

[fujiko]

Buongiorno vamps,

Ieri altra mezz'oretta easy palermitana. Rientrata a Roma ieri sera. Stamane 19K in ciclabile, molto tranquilli, gran sudata ma poca fatica.

Non c'era quasi anima viva in ciclabile

Buona domenica a tutti

[grantuking]

Bravo @JJ

[gambacorta]

@JJ mitico e pensare che t’ho anche tolto ore di sonno visto che ieri si è chattato fino a tardi

io invece ho fatto tutto ieri, 20h di insana fatica come poche volte mi è capitato ma il traguardo l’ho tagliato intero dopo 82km e 5000 d+ … scriveró più tardi qualcosa nel 3d della gara

buona domenica ora continuo il recupero

[Arla]

Hola!
Complimenti a Gamba anche qua e a tutti per i km che macinate nonostante il clima!
Noi che siamo un po' acciaccati oggi ci siamo limitati ad un giro easy in montagna sull'altipiano di Asiago verso il Forte Verena.
Partiti presto, abbiamo evitato il caldo e la massa delle persone, percorso appositamente imboscato e molto piacevole, totale 11,5 km con 560 d+.
Il Capo ha subito una collisione con una rana, ma entrambi ne sono usciti incolumi!
Buona domenica a tutti, lascio qualche diapositiva as usual!

[nicola_1990]

Questa mattina 12 km in leggera progressione sulla ciclabile della Val Brembana, a 4'26"/km di media totale e con giusto qualche km intorno ai 4' nella parte finale, più dopo altri 1.5 km circa di defaticamento. Al di là del fastidio di prendere l'auto per correrci (sono partito dalla casa di un amico che abita vicino all'inizio della ciclabile) ne è valsa la pena: anche se siamo partiti quasi alle 9 c'erano tipo 26-27 gradi, cielo coperto e un venticello abbastanza fresco.

[Arjen]

Buondì,
Stamattina uscito tardi alle 10.30 con 32 gradi,
Portati a casa 10Km a 5.39 con 161bpm.
Speriamo che queste sudate immani tornino utili in autunno. Buona domenica!