Andare a correre... appena svegli 33

[Arla]

Buongiorno!

Stamattina uscita in serra tropicale, neanche visibile il Grappa dalla condensa che c'era, fatti 7,5 km con 120 d+ correndo abbastanza, gambe e fiato sembrerebbero recuperati dalla combo montagna/donazione ma il respirare acqua non aiuta...
Sudato diversi litri, a posteriori sarebbe stato interessante pesarsi prima e dopo, comunque necessario prendere i sali!

Ora siamo in strada verso il Friuli per montare delle librerie al babbo e andare dalla parrucchiera...
Buon sabato a tutti!

[Jorgelin]

Ciao a tutti, ragazzi!
Glisso sui miei allenamenti in questo periodo, perché sono pochi e di scarso valore. Prima o poi la voglia mi tornerà, ma non me ne preoccupo.
Sono però tornato per un doveroso in bocca al lupo ai soci @Evuelledi e @shasha74 che domani saranno impegnati nella Pistoia-Abetone!

[zolla]

Stamattina allenamento così strutturato:
- sveglia alle 5 per accompagnare un familiare in aeroporto;
- 120+120 km per svolgere il compitino;
- tornato a casa subito 10,5 km in collina con il calduccio di oggi (cercavo ogni minimo tratto d'ombra).
Può valere come un lunghetto?

@Arjen cosa era successo?

[Evuelledi]

Grazie @Jorgelin !!

[shasha74]

Grazie @Jorgelin

[fujiko]

Forza ragazzi

[Arla]

In bocca al lupo ad Evuelledi e Shasha!!!

[fujiko]

Buongiorno vamps,

Ieri pomeriggio pesi durante il primo tempo della partita.

Stamane 15K in ciclabile verso Nord. Caldo leggermente soffocante fino a metà, poi si è alzato un vento piacevole per fortuna.

Buona domenica a tutti

[giokaos]

Buona domenica! Per me stamattina breve pedalata e qualche esercizio a corpo libero.

[Arjen]

@zolla un problemino sotto la pianta del piede.. adesso sembra stia rientrando..
Comunque stamattina 2200m di nuoto..oggi pomeriggio divano e F1..