Andare a correre appena svegli 18

[hawker]

Buondì,

Appena rientrato da un modello 10k di recupero con allunghi... dolori in ogni dove e tempo!

Ieri giornata veramente bella, ma partiamo dai complimentoni a stella per l'esordio super!
Un piacere aver visto anche aiace!

Complimenti anche a sammy, fujiko (saresti stata orgogliosa della cena di ieri...) e a tutti quanti, amil vedrai che trovi il tuo ritmo

Per me terza maratona, non la migliore come tempo ma come gestione sopratutto visto lo scarso allenamento e i due infortuni
Ma va benissimo così, alla Grande!


Buone corse e buona giornata

inviato tramite oalsecnev, gatto di cenerentola...

[fujiko]

Buongiorno vamps,

oggi meritato riposo, ieri sono crollata alle 22 visto comunque che a parte la gara sono stata in giro tutto il w.e. a bere mangiare e ancora bere non c'ho il fisico.

@max finalmente hai bevuto la sera prima??

[Friz]

rinnovo i complimenti e li faccio anche a @Andy che non ho visto scrivere (o me lo son perso) ma che ho visto finire la maratona ... bravo

11km tra CL e allughi stamane: mi è tornato fuori un dolore per me comune all'addominale basso destro, quasi pube che se tocco da sdraiato mi fa un male pazzesco, meno da in piedi, abbastanza se corro ... che palle ... passerà

ottima giornata a tucC

[Amil]

In estremo ritardo faccio anche i complimenti a @stella che ha chiuso nonostante i crampi!

@oscar: davvero? Be’ in qualche modo mi sento confortato perché se no questo crollo così netto è inspiegabile! @lilla e gaietta grazie anche a voi! Si sì, assolutamente Easy! Effettivamente se guardo i dati della mi FC a riposo da quando c’è il piccolo sono saliti di 5bpm al minuto, che sembra una stuoidaggine ma in realtà è un segno di quanto sia bello e impegnativo! @gaietta-bis, ma sto dente?

E chiudiamo con grandi complimenti @max!!


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[hawker]

No no fujiko, rispettata la settimana di astinenza... degnamente recuperata ieri sera.... molto recuperata

inviato tramite oalsecnev, gatto di cenerentola...

[Gloria83]

Buongiorno!
Ancora complimenti ai veneziani! Ma @hawk addirittura una settimana di astinenza? Che fatica![emoji28]

@friz sai già cosa è quel dolore?
@lilla è questa settimana la mezza?

Per me stamattina 12km ma avevo ancora le gambe imballate da ieri...quindi fatti un po’ alla [emoji266] ma va bene così![emoji1]

[fujiko]

@max ripeto che una birrozza la sera prima ti manda a PB e @gloria vedo che non condivide nemmeno lei la settimana di astinenza

[lucco78]

Buongiorno runners!!!
Ieri ho fatto la mia prima uscita "ufficiale": la Cretroi Run, una corsa tra le colline della nostra Sequals (FVG), con la 4 e la 9 km su strade bianche e la 14 e la 21 di trail.
Io ho fatto la 9, chiusa a 4:59 di media.
Oggi altri 8km diciamo "di scarico", a 5:24. Ho fatto "la doppia", non mi capitava (non lo facevo capitare!) da un po'!

EDIT
Ho recuperato la lettura... che dire? Bravi tutti: i veneziani, i "lunghi in solitaria", quelli più "umani"... siete incredibili!!!

[Friz]

non l'ho mai appurato fino in fondo, sicuro smetto col core finchè non si placa un po' ... mancano 3 settimane alla mezza ...

[fujiko]

rinnovo i complimenti e li faccio anche a @Andy che non ho visto scrivere (o me lo son perso) ma che ho visto finire la maratona ... bravo

11km tra CL e allughi stamane: mi è tornato fuori un dolore per me comune all'addominale basso destro, quasi pube che se tocco da sdraiato mi fa un male pazzesco, meno da in piedi, abbastanza se corro ... che palle ... passerà

ottima giornata a tucC

friz non so se possono coincidere le due cose, ieri per la seconda volta in gara (mi era successo il 17 settembre) è ricomparso un doloretto agli addominali lato sinistro (non interno, proprio superficiale e a livello muscolare - compare intorno al 15mo km e poi scompare nel giro di 2-3 km). Ho il sospetto che la sollecitazione dei muscoli con i molti addominali che faccio da circa 3 mesi possa infastidirmi in gara, infatti questa settimana sospendo visto che domenica prossima dovrei essere nuovamente sullo start.