Andare a correre appena svegli 29

[Arla]

Hola!
Stamattina bella uscita di 16 km con quasi 400 d+ sul giro che facevo da casa vecchia, giornata bellissima, cielo azzurrissimo, clima ideale, corso abbastanza senza morire.
Al ritorno ho preparato le polpette al sugo e il radicchio al forno per il Capo e Jegger che erano andati a farsi 34 km su e giù per i colli Asolani.
Bella mangiata chiacchierando piacevolmente!
Nel pomeriggio ho risposto ad un altro bando per un lavoro nel bassanese e finalmente risolto il discorso della fattura elettronica...
Ora sono un po' stanchina ma domani relax!
Buona serata a tutti!

[Marcus86]

Eh gamba Na giornata di mmmelma...
Ma ieri ho fatto riposo, la domenica non posso correre mai.
Non volevo perdere l'occasione di uscire.

Poi tutto sommato è stato piacevole, finché ho smesso di sentirmi le dita

[shasha74]

Per me oggi lunghetto che doveva essere da 32k, accorciato a 31k.
Ho fatto la mia classica cavolata…. Ho corso a digiuno e l’ho pagata tutta. Dopo 2k di CL sono partito per fare 28k “tranquilli” senza andare in sofferenza, giusto per mettere km. Però al 23k sono andato in tilt, causa uscita a digiuno ho iniziato ad avere dolori dì stomaco e poi crampi. Gli ultimi 8k sono stati un calvario verso casa. I 20k normali li ho fatti a @4:40….poi come già detto il resto NO COMMENT. Naturalmente tutta colpa mia, sveglio dalle 7 ed uscito alle 9:30, e non ho mangiato niente. La prossima volta devo fare colazione!
Vabbè io sono così

[Kappi]

@Zolla ma dove vivi????? Al circolo polare Da te nevica ogni 3 giorni Da noi quest'anno praticamente nulla

[Petronio]

Naturalmente tutta colpa mia, sveglio dalle 7 ed uscito alle 9:30, e non ho mangiato niente. La prossima volta devo fare colazione!
Vabbè io sono così

Beh però mangia qualcosina almeno quando fai il lunghetto.

Io vado a farmi questi 14,5 km di gara. Meteo credo ok.

Buona domenica a tutti!

[gambacorta]

@shasha
in bocca al lupo @Petronio, buona gara

in uscita anche io, ripeteró il trailetto di ieri ma al contrario così mi sembrerà di essere da tutt’altra parte
buona domenica e buone corse

[giokaos]

Buona domenica amici del mattino! Io faccio la mia solita dedalatina.
In bocca al lupo Petronio!
Buon divertimento Mauro!

[EvaK]

@sasha non dico niente…
In bocca al lupo @petronio!

Qui tempo bellissimo ma freschino. Aspetto di digerire la colazione e poi oggi mi aspettano tre orette di combinato Duathlon: corsa-bici- corsa . boh vediamo come va…

[zolla]

@Zolla ma dove vivi????? Al circolo polare Da te nevica ogni 3 giorni Da noi quest'anno praticamente nulla

Appennino Umbro-Marchigiano, dove se spenne poco e se magna sano, bei posti ma impegnativi.....per la corsa. Infatti stamattina, visto che gli spazzaneve hanno creato una lastra sulle strade, ho ripiegato per 50 minuti sul tapis, con variazioni 500/500 sennò non sarebbero mai passati.

[oscar56]

Buona domenica Cari. Questa mattina 70' di superlento pro capillari. Non è stata una passeggiata perchè così lento le gambe fanno un po' male causa un aumento del tempo al suolo. Però ci vuole in questo tempo che dedico alla costruzione aerobica lottando pure col sovrappeso da sconfiggere. Tiremm innanz.