Andare a correre appena svegli 15

[Arla]

Buongiorno!
6,5 km di fartlek, incontrate due runners che potevano essere madre e figlia a darsi man forte a vicenda, brave!
Buona giornata a tutti!

[sammy1987]

Buongiorno! Continua il riposo...non ci sono abituata ed è difficile non uscire...vorrei provare una corsetta domenica...tanto ormai la gara del 9 aprile (a cui ovviamente ero già iscritta) è buttata, non la faccio proprio...comunque, Buon venerdì!
@mb, spero tutto ok!!!

[run4fun]

Buongiorno a tutti
@mb spero ok
@sv++ buona gara
@sammy porta pazienza

Quanto a me oggi 8k quasi tutti con parecchio vento.
Prossimi 42k Milano [emoji106]

Buon venerdì!

PS per la statistica marzo= 339 km

[ALE13474]

Io ho preso lo scarico alla lettera...
Ronf Zzzzz Ronffff Zzzzz
Baci a tutti

[aiace.ct]

Sorrido di gusto Flavio....nottata pessima adrenalinica da post lavoro....non ho corso stamani ma ancora ho tempo fino a mezzanotte....mi sento deficitario....ma sopravviverò
Quindi caffè jet pasta casa corsa tatone mogliettina nanne
Buonagiornata biddazzi

[fujiko]

Buongiorno cari

innanzitutto @sammy socia tieni duro

Oggi per me 50' in progressione da 6'40" a 5'55 con modesta fatica, tot 8K e rotti. Gambe un po' pesanti e imballate ma passo intorno o sotto i 6' ormai automatico.

Ieri sera bel radunino forumendolo

Buona giornata a tutti

[ziomike]

Buongiorno a tutti
son riuscito ad alzarmi due volte alle sei una oggi... ripreso programma oggi 12 corsa 2 camminata e sono riuscito a mantenere un ritmo costante... chiaramente ora piuttosto distrutto...

[Gloria83]

Buongiorno a tutti!
Dopo la premiere [emoji28] dell'allenamento di ieri sera con il mio gruppetto di corsa, stamattina 12km easy!

[Friz]

continuo lo scarico per staffetta ... il dolore alla gamba nn passerà mai, potrà solo peggiorare

ottima giornata a tuch

forza mb!

[lucco78]

Buongiornooo!!!
Concluso marzo con #8K di ripetute (400m+200m) con 1K di riscaldamento e 1K finale di scarico. E con quelli di oggi ho fatto 96km a marzo, mio record finora!!! (ok ok, non competo con i vostri OLTRE 200, ma sono contento!!!)