Andare a correre appena svegli 18

[Friz]

sicuro pink-mod, a me capita sempre e mi capitava "quan seri giuin" (quando ero giovane) nel periodo in cui caricavo di più. Infatti sospendo almeno sino alla gara anche perchè facendone 2/3 all'anno un po' mi gira se devo pure saltarle o farle male.

EDIT: ... e sabato ho ultimo allenamento specifico: 6x1500 rec 1000 4'45/5'05 ... se non riesco a farlo mi ritiro a vita privata

[6061361]

Buongiorno vampirunners... Oggi riposo... Questa è la settimana di primo turno quindi ci si allena di pomeriggio....

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[Arla]

Buongiorno tardissimo!
Stamattina svegliata con lo stomaco sottosopra... Forse la quaterna bombolone/panino/spunciotti fritti+prosecco/pizza è stata un po' sfidante...
Questo dimostra che purtroppo non sono più una picciotta! Anche se mentalmente sì, perché lo rifarei!
Comunque, approfittando dell'ultimo lunedì mattina libero, dopo aver speso un'oretta a mandare svariate canzoni di Natale a svariate maestre via messaggio vocale WatsApp (se mi vedesse qualcuno in certi momenti si farebbe serie domande, credo! ), sono uscita comunque prima di pranzo... Che fatica!!!
7 km tutti con lo stomaco tra i polmoni, ma mi sono imposta di farli in progressione, tirando bene bene gli ultimi 500 metri...
Almeno quello!
Oggi si mangia bene, e vediamo di correre meglio prossimamente!
Adesso si va a lavorare sul serio, buon pomeriggio a tutti!

[Jena]

Oggi uscita molto fugace pre ufficio.
Sempre a litigare con i polpacci in salita

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[HappyFra]

Ragazzi, sono super felice per tutti i vostri fantastici risultati del weekend, complimenti a tutti tutti, mi fate venir voglia di mara, altrochè!
Io ieri ho tapasciato con 16K di collinare, corsa fantastica allietata per alcuni km da un atletico 72duenne che mi ha scortata e fatta ridere alla grande, aveva na gamba e uno spirito come uno da 30! Stasera si va di blackroll, giusto per staccarmi I cani mordaci dai polpacci

[Andybike]

Buongiorno a tutti!
Per me Venezia è stata una corsa dura e portata a termine a tempi stretti con un tempo indecente (ma una maratona finita non è mai una sconfitta). Cosce e ginocchia mi hanno dato più di qualche fastidio costringendomi a calare il ritmo dai 17-18 km...e fare anche qualche tratto camminando. Solo i due km tra i ponti di Venezia mi hanno rimesso le ali permettendomi di correre a ritmi simili a inizio gara (151 posizioni riguadagnate), ma la parte centrale...
Un saluto ad Aiace, che mi ha passato in scioltezza, e a tutti i forumisti che non sono riuscito a individuare pur passando più volte di fronte a Villa Pisani prima della partenza. All'arrivo sono andato diretto al vaporetto, per metterci al ritorno da Venezia a casa metà del tempo necessario a fare l'andata

[fujiko]

Bravo Andy! In maratona la vittoria è non mollare quando tutto il resto depone a sfavore

[daniloge]

13km di fondo lento in compagnia. Incredibile avere un gruppo di 3 runner prima delle 7 del mattino.

[aiace.ct]

Andy mentre ti salutavo mi dicevo e ti dicevo che mi avresti salutato al 37°...accadrá altrove....sono io che vorrei un bel 3.38'....tu lo hai giá fatto.

Arla picciuttedda!!

[Arla]