Andare a correre appena svegli 20

[Petronio]

Buongiorno ragazzi!

Oggi no all' alba... ho rinviato dopo due gare massacranti sabato e domenica alle 18.

Oggi vado alle 15... per fortuna a Massa ha rinfrescato.

[Jorgelin]

Grandi ragazzi, ottimi allenamenti e ottime gare per tutti ieri!!!

Anche io stamattina sono rimasto a letto causa pioggia. Proprio non me l'aspettavo, non mi sono portato al mare l'occorrente per correre sotto la pioggia.
Vediamo cosa riesco a fare domani.

Buona giornata a tutti!

[Arla]

Hola!
Reduce da 12 ore di esame, prossima a farne un altro domani...
Oggi riposato, ma domattina esco, che anche stasera mi sono dovuta fare una passeggiata per riassettare il cervello...
Bravo tu, Gamba, chi l'ha fatta l'anno scorso dice che non è facile!
Buonanotte a tutti!

[gambacorta]

@Arla 12 ore di esame
ri-riposo anche oggi , giugno ho fatto proprio mese di scarico
buona giornata

[run4fun]

Oggi 14k mossi con allunghi finali.
Clima ancora favorevole, buona giornata a tutti!

[Gaietta]

Buongiorno

@gamba dici scarico ed intanto ti sei fatto un’altra garetta [emoji16]
@arla 12 ore?!? Cavolo!
@jorge tempo pazzo quest’anno, noi qui stanotte abbiamo aggiunto un panno alla trapunta

Per me riposo ieri e corsa nel pomeriggio oggi, siamo già in direzione Liguria per lavoro ma dovremmo rientrare presto, grane permettendo.

Buona giornata

[fujiko]

Buongiorno cari,

Stamane tornata a correre appena sveglia dopo una decina di giorni. Resta il momento più bello, c'è poco da fare.

Fatto 8.4K @5'40 circa di media con allunghi finali belli agili.

Prenotato un bel massaggio dal fisio domani, non faccio massaggi da circa 3 mesi perché il mio solito massaggiatore ha subito un intervento e sento di averne bisogno

[Petronio]

Ho ripreso all' alba causa muscoli ancora doloranti per le due gare a saliscendi di sabato e domenica (la seduta in pista è rimandata a domani a metà mattinata). 10 km per Massa a ritmo costante ma non brillante con finale (ultimi 2 km) invece ad allungare. Buona giornata a tutti.

[oscar56]

Buongiorno Amici. Stamane con 20 gradi direi molto piacevoli per correre vista la poca umidità, mi sono fatto 7km di super lento a 6'19 quindi leggermente più snello rispetto agli ultimi .Giovedì o venerdì mi aspetta una tempo run sui 4km. Sempre molto bello correre sulla ciclabile sanremese, questa mattina ho corso il tratto verso San Lorenzo molto suggestivo costeggiando la scogliera, molti runner di ogni livello. Tiremm innanz.

[Arla]

Buongiorno!
Appena fatto esame di pianoforte, il maestro mi ha fatto , adesso aspetto il voto...
Come mi sento giovane!!!
Gamba, Gaietta, per quello che ho fatto 2 anni fa sono rimasta dentro 18 ore, per tre volte...
E quello dell'anno prossimo prevede due clausure da 36 ore, dormo in Conservatorio, con i bidelli!
Stamattina comunque in preparazione mi sono fatta un 9 km di corsa/camminata, proprio per ossigenare e godermi il freschetto...
Buona giornata a tutti!