Andare a correre appena svegli 23

[gambacorta]

ecco così mi spiazzate io domenica dovrei fare un lunghetto con Gaietta, diciamo sui 45/50 ma la domenica dopo ci sarebbe una bella garetta da 41, quindi che faccio? va beh ma son trail e si va più tranquilli e senza stress
Comunque a parte gli scherzi le maratone ciucciano più energie in tutti i sensi

bentornata @sammy

[Petronio]

Avevo dimenticato il bentornata a Sammy.

Gamba hai ragione: credo che il trail mentalmente ti impegni meno... in effetti, la maratona mi impegna molto mentalmente. Quest' anno ho fatto un trail che ho trovato molto duro (ma allenante) nei pressi di Firenze, ma l' ho preso con molta più leggerezza e non ne ho risentito, al fine.

[Arla]

Hola!
Ciao Sammy!
Io non entro neanche in merito alla discussione sulle maratone...
Oggi è stata una giornata un po'folle, tra l'altro stamattina mi sono svegliata con doloretti sparsi ancora da ieri, quindi ho deciso di lasciare riposare le gambe...
Però tra lavoro, due spese, riunione e preparazione di tre pasti completi per due persone più il mio pranzo per domani, ho incastrato 20 minuti di braccia, spalle e addominali...
Cena alle 22.15, adesso vado a morire a letto!
Buonanotte a tutti!

[giokaos]

Buongiorno! Tento una corsa a stomaco vuoto anche stamattina visto che faccio un progressivo "allegro" con il socio… Certo che adesso il cioccolato nell'armadio "chiama"!

[giokaos]

Rientrato da 12 km di medio, effettivamente non serviva mangiare nulla prima, corso bene

[run4fun]

Ciao @sammy1987!

Per quanto mi riguarda corro al massimo 3 maratone all'anno, poi mi puace variare distanza e contesto, anche mentalmente aiuta.

Stamattina 2500m in vasca, già due per corsia alle 6.30, il popolo del mattino aumenta.
Buona giornata a tutti!

[shasha74]

ciao a tutt@

ciao @sammy..

oggi super nebbione non si vedeva nienteeeee...vado in pausa pranzo.
Le maratone fiaccano, però io non ambendo a super tempi le corro proprio per divertimento. Se devo rischiare infortuni o affaticamenti allora preferisco rallentare il passo ma arrivare bene e il giorno dopo scendere le scale tranquillamente. Il bello della corsa è che basta mettersi le scarpe e poi uscire e uno può fare ciò che più gli piace e come gli piace. L'importane è zero stress

[Petronio]

Buongiorno!

Sasha dalla prossima (Vienna 2020) provo a fare come te... in effetti non mi diverto a stare sempre addosso al crono.

Oggi per me 12 km in centro a Massa, piano piano sto recuperando...tempo bello, temperatura ideale e, come avrebbe detto Sandro Ciotti, ventilazione apprezzabile.

Statemi bene.

[peters1]

Buongiorno ragazzi,

stamattina piscina, nuotata tranquilla senza forzare.. devo ancora assimilare bene la colazione pre nuotata.

#zerostressmara, ho adottato questa tecnica con la corsa da un pò e devo dire che funziona. la definirei più che meno stress corsa a sensazione.

Buone corse a tutti

P.

[MassiF]

Ah, io zero stress non solo in gara (ne faccio proprio poche!) ma anche in allenamento: a me piace correre per il piacere di correre quindi preferisco farlo spesso e a lungo invece che poco e velocemente
Niente corsa stamattina, ma appuntamento al Brownlee Centre a Leeds per la 5km con la moglie