[Diario] Io corro aerobico

[MadSeason]

Ahah
Il tipo mi diceva che il valore RMSSD deve calare di botto del 30% (e così è stato).
Poi in questi giorni di influenza mi sta dando sempre valori orrendi

[alor]

Ma non ho ancora capito una cosa. Più è variabile e meglio è o il contrario?
Cioè, quando ti dà valore basso è perché è più costante rispetto al solito?

[MadSeason]

Esatto. Più è variabile, meglio sopporta i carichi. Io i giorni ottimi avevo dei valori sopra il 70.
Stamattina ero sotto 50

[alor]

50/70 su quanto ?
quindi posso intendere 9.9 come 99? o usano calcoli diversi i due programmi?

[MadSeason]

50/70 e la variabilità. Il tutto da me si traduce con un voto da 1 a 10.
Ogni app ha delle sue scale differenti, il valore "scientifico" dovrebbe essere RMSSD.
Oggi ho 27, i giorni di inizio influenza ero sui 65, prima tra 85 e 99

[alor]

ah ecco. ho abilitato la vista avanzata e ora vedo SDNN RMSSD PNN50 LF HF.
quel mio 9.9 di oggi era un 178.2 di RMSSD

[migliocri]

incuriosito ho preso il programmino, oltretutto il blunde... manco so a che servono le altre due app... pirla io a non leggere però!!! applicazione italiana ma lingua solo inglese!!!! ma dai... non ci capisco nulla...

detto questo, vedo che voi siete afferrati, apriamo un nuovo tread su questo argomento così non continuiamo ad intasare il tread e rimane tutto ordinato??

[alor]

Ma va là... Il padrone di questo thread è maniaco di numeri. Gli fa solo che piacere

[MadSeason]

Sinceramente ero tentato pure io di creare un 3D dedicato all'HRV.
Per quanto Steva possa essere fanatico di numeri, resta sempre il suo diario dopotutto

[MadSeason]

http://www.runningforum.it/viewtopic.php?t=44621