Andare a correre appena svegli 18

[Jorgelin]

Buongiorno ragazzi!
Apro io oggi, tra poco esco per una serie di ripetute.
A dopo.

[Jorgelin]

Mi sento un po' solo oggi...

Rientrato da una serie di 7x1000@RMe con recupero di 1000m. Fuori un cielo limpido e stellato, temperatura appena sotto i 9 gradi, clima ottimale.
Chiuso con 15,5km totali molto piacevoli.
Adesso si parte per un'altra giornata di lavoro.

Buona giornata a tutti!

[run4fun]

Anche qui stelle con poco meno di 8°C e vento abbastanza fastidioso, specialmente nella seconda parte e dopo il primo scollinamento (dove alcune pecore si erano messe al riparo restando più in basso)
Tot 14k con allunghi finali, buona giornata a tutti!

[axl03]

Buongiorno vamps,
Anche qui temperatura ideale e cielo stellato a farmi compagnia durante le 4x2000 rme, alla fine 14.5 km allenamento faticoso che però mi ha appagato.
Buone corse

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[Lillalely]

Buongiorno!

Oggi sarà la prima corsa durante le due orette di asilo del piccolo..non sono abituata a dormire così a lungo!
Prevedo una cosa mooolto tranquilla di massimo 10km, idem domani e giovedì (ma con distanze sempre più brevi), venerdì una cyclette blanda, sabato niente...e domenica gara!! Che emozione...sono più di 3 anni che non gareggio! Comunque l’obiettivo primario, oltre a godermi lo splendido percorso, sarà di capire a che punto sono oggi e ripartire poi da lì!
Sperando che il ginocchio faccia il bravo...

Buone corse e buona giornata a tutti!

[Jorgelin]

Ottimo programma Eli!
Vedrai che ti divertirai un sacco.

[sammy1987]

Buongiorno! Che bello @Lilla!! [emoji4] io corro oggi pomeriggio, corsa tranquilla anch'io..domani in programma ci sono ripetute sui 1000, vediamo

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[Friz]

bene @Lilla ...

io mi fermo oggi, il dolore all'addome c'è e nn vorrei essere "vicino" a un ernia inguinale anche se mi sembra più addominale ... domani ci ripensiamo ... ottima giornata a tucC

[Gaietta]

Buongiorno,

sono ancora ferma, il mal di denti non mi abbandona, devo avere pazienza, così dicono. Mi consolo leggendo di voi che correte e pensando che magari è la volta buona che perdo quei chiletti in più

@Lillalely la prima gara dopo tre anni, chissà con che entusiasmo l'affronterai! Incrocio le dita per il tuo ginocchio

Buona giornata a tutti

[fujiko]

Buongiorno cari,

oggi per me corsetta rigenerante di 50' molto tranquilla. Questa settimana solocorsanlenta di mantenimento in vista dei 30km a Torino domenica.

@Lilla potresti mettere una specie di ginocchiera? Non so, sto sparando...

@Friz cavolo addirittura pensi ad un'ernia?