L'angolo della tristezza:cucina dietetica e pasti di castigo

[aroldo74]

Oggi solita colazione.
Pranzo con pastone di legumi misti, farro e riso integrale, pomodori e mozzarella, un tozzo di pane ed una fetta e ½ di salame.
frutta varia ed abbondante.
Cena con hamburger di bovino ed insalata, frutta e rimqsugli di un panino con salame di mia figlia.

Saluti.

[mardok80]

Oggi una delle mie colazioni preferite----megaciotola di latte di riso con fiocchi hai 6 cereali+fiocchi di frumento integrlali+1 mela a cubetti.

[aroldo74]

Una collega che fa body-building col suo compagno mi ha fatto vedere la sua dieta.....
Ora so cosa é veramente triste....

[ilmara]

Una collega che fa body-building col suo compagno mi ha fatto vedere la sua dieta.....
Ora so cosa é veramente triste....

Per cosa, per le quantità o per la qualita?

[mardok80]

Una collega che fa body-building col suo compagno mi ha fatto vedere la sua dieta.....
Ora so cosa é veramente triste....

Dai dicci dicci

[aroldo74]

Riso, pollo, pollo, riso, pollo, riso, riso, pollo, riso, pollo, pollo, riso.... and so on....
Niente latte, formaggi carne rossa, ecc...
Ma soprattutto pochissima frutta e verdura, perché a loro dire gonfia d'acqua.

Però anche a loro é consentito un pasto di "sfondamento" alla settimana.

[Azur]

Loro dire di chi?

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[dontknow]

Riso, pollo, pollo, riso, pollo, riso, riso, pollo, riso, pollo, pollo, riso.... and so on....
Niente latte, formaggi carne rossa, ecc...
Ma soprattutto pochissima frutta e verdura, perché a loro dire gonfia d'acqua.

Però anche a loro é consentito un pasto di "sfondamento" alla settimana.

digli che sbagliano
non e' la dieta giusta neanche per i bodybuilder, a parte che i latticini servono per il calcio e la superiore qualita' delle proteine ma recentemente gli studi su atleti rivalutano i grassi saturi in fase di forza (e quindi sempre per i bodybuilder) per il loro sviluppo ormonale
frutta e verdura non ne parliamo tutta la gente che ho conosciuto semmai si faceva insalate miste da 1kg per minerali e vitamine e soprattutto enormi quantita' di grassi insaturi con olio, avocado frutta secca

na porcheria simile neanche a uno mattina dai, basta googlare 2 minuti per capirlo

[ilmara]

Riso, pollo, pollo, riso, pollo, riso, riso, pollo, riso, pollo, pollo, riso.... and so on....
Niente latte, formaggi carne rossa, ecc...
Ma soprattutto pochissima frutta e verdura, perché a loro dire gonfia d'acqua.

Però anche a loro é consentito un pasto di "sfondamento" alla settimana.

digli che sbagliano
non e' la dieta giusta neanche per i bodybuilder, a parte che i latticini servono per il calcio e la superiore qualita' delle proteine ma recentemente gli studi su atleti rivalutano i grassi saturi in fase di forza (e quindi sempre per i bodybuilder) per il loro sviluppo ormonale
frutta e verdura non ne parliamo tutta la gente che ho conosciuto semmai si faceva insalate miste da 1kg per minerali e vitamine e soprattutto enormi quantita' di grassi insaturi con olio, avocado frutta secca

na porcheria simile neanche a uno mattina dai, basta googlare 2 minuti per capirlo

Anche secondo me è una dieta antica anche per un body builder.

[Lumachina86]

Riso, pollo, pollo, riso, pollo, riso, riso, pollo, riso, pollo, pollo, riso.... and so on....
Niente latte, formaggi carne rossa, ecc...
Ma soprattutto pochissima frutta e verdura, perché a loro dire gonfia d'acqua.

Però anche a loro é consentito un pasto di "sfondamento" alla settimana.

Conoscevo un BBuilder, bello da impazzire, ma era una rottura quando arrivava il momento di mangiare.
Pollo, riso e albumi: questo a colazione (avevo la nausea solo a vederlo), pranzo e cena. Bello ma insopportabile
In pizzeria, la prima volta che siamo usciti insieme da soli, mi ha guardata mangiare una pizza e lui ha preso solo l'acqua.

Tornando IT, stasera ciotolona di insalata, una carota rapè, ravanelli e finocchio. Per dessert una banana.