Quale allenamento oggi... Gennaio 2013

[Dany79]

divano....

sedia.....

con cuscino da sottochiappa e gambe spaparanzate su un altra sedia ha il suo perchè...

[ADB]

Non vorrei andare OT, comunque:
oggi 12 km di corsa lenta a 5'20".
Purtroppo il resto del giorno sono rimasto seduto (come ho fatto i giorni scorsi e come farò i prossimi) perché, oltre al lavoro, sto preparando 5 esami all'università.

è vero, oggi tutti riposo ahahahah Pure io non è che abbia fatto molto....solo un rigenerante a seguito del lungo di ieri

[pier]

oooh troppi pigroni, bisognerebbe aprire un td parallelo, "Quale riposo oggi ..."

[Brunopino]

Stasera, dopo essere tornato dal lavoro, 13 km corsi così come veniva, senza faticare troppo, solo per rilassare la mente. Alla fine media di 4' 55''/km, era da un bel po' che non correvo al buio e non mi ricordavo fosse così piacevole

[Dany79]

io dopo i 9 allenamenti della settimana scorsa un po me lo meritavo il riposo...

[pier]

ok, giustificato

[Dany79]

in parte, erano 11 ma un' infiammazione mi ha condizionato

[enzomagno]

ieri 07/01/2013 nada...OGGI ASSOLUTMENTE QUALCOSA TOCCA FARE...MIAO...!

[castoro]

oggi è stata veramente dura, avevo ancora le gambe parecchio imballate e i polpacci doloranti dai 50km di sabato, ho fatto veramente molta fatica, ringrazio Freccia29 che mi ha accompagnato, mi ha sopportato e mi ha aspettato, ho chiuso 8,13km ma è stato come se ne avessi corsi + del doppio

[klarence]

Oggi, alle 5:50, 12 km a 4'50''/km complessivi. Primi 3-4 km attorno ai 5'/km, poi le gambe si sono sciolte e sono andato liscio sui 4'40''/km. Era da tanto che non mi allenavo così presto, all'inizio ho faticato un po'.