Mezza del Castello - Vittuone (MI) - 16/02/2014

[Tordg]

Bravi tutti!!

E la mia 'mica Lella?

Sulla fiducia faccio i complimenti alla mitica Lella!!

[StePo8]

Lella, 1h 55

[runmarco]

Complimenti a tutti
so che non è bello, ma in particolare Lella Pier Pablo Andrea e Piertutor visto in azione alla 24x1

[Lella]

Stefy, Tor, Stepo grazie del pensiero che gentili!
Allora, confermo che di RT ho fatto 1h54, ma a dire il vero non ho tirati.... ero a fare una specie di lungo-progressivo. Ho fatto i primi 6 km CL (devo dire che i primi 3 km, a 5.55 me li potevo anche risparmiare... .) Poi 6 km corsa media, e 3 km più veloci, ossia a 5/km. Più o meno ci sono. Mi chiedo con che faccia di tolla tra 6 settimane pretendo di fare 21 km allo stesso passo con cui ho ne ho fatti a fatica 3 oggi.....
Questo è il link
http://connect.garmin.com/activity/446431482

Come gara mi è piaciuta, bello l'accappatoio! Da solo vale quasi il costo dell'iscrizione.

@Bark: complimenti!!!!!! Ottimo esordio!

ciao!

[Marcos]

Leggo di grandissimi risultati anche qui, complimenti

Bark, te l'avevo detto nel topic degli allenamenti della mezza che ne avevi... Si capiva benissimo dal livello dei tuoi allenamenti.

[lord_brett_sinclair]

Complimenti a tutti, direi che oggi ci siamo divertiti....e che tempi!!

[igiul]

Bravi tutti!
Un applauso particolare al nostro EX compagno di corse Labboro

[filorun]

Complimenti a tutti ragazzi e ragazze A chi ha abbattuto il muro dei 90', a chi fatto il pb e a chi per stavolta non ce l'ha fatta

[vangogh]

Grandi tutti quanti, complimenti!!!

[RunAndrea!]

Mi ci metto anch'io nell'abbassamento del PB in questa gara: una limitina ina ina a quello precedente con buone sensazioni: 1h36'29"
Ma mentre a Riva ho chiuso con l'acqua alla gola con la sensazione di essere arrivato al limite, ieri ce n'era ancora. Peccato che per la paura di scoppiare ho tenuto un'andatura troppo produente nella fase centrale e quando ho capito che si poteva osare è stato tardi.
Bella gara e pure ben organizzata.