Andare a correre... dopo lavoro 13

[phantomfh]

Anzitutto complimenti a @shasha74, non sono certamente i tuoi tempi e lo sappiamo ma pensa che c'è gente che di maratone non ne ha fatto nemmeno una e che un tempo così se lo sogna di notte
Vedo che vi state dando tutti da fare, chi in ripresa e chi in piena preparazione per le prossime gare, bravi!
Riguardo l'orologio, negli ultimi mesi ho speso un po' troppo e quindi l'acquisto che avevo programmato è rinviato a tempi migliori; per ora continuo a farmi bastare il mio vecchio polar M430.
Lato corsa, ieri ho fatto 8 km a una tapasciata semi-deserta; in ogni caso è stata piacevole e rilassante, in un orario insolito (erano le 15), tempo umido ma decisamente più gradevole della nebbia e del freddo mattutini. Adesso mi aspetta una settimana di scarico quasi completo, farò giusto due corsette blande e niente di più, per minimizzare rischi di ricaduta della schiena.

[Petronio]

Buongiorno ragazzi. Eh sì @ludovico_van, vado proprio in palestra... e per dire la verità rimpiango di non averlo fatto prima.

Caro @Moran mi sa che siamo in due ad aspettare gennaio, per me maledetta caviglia sinistra...

@phantomfh bravo, Pisa non la faccio, giusto levarmi... e intanto per ora non esagerare.

[Moran]

ma pensa che c'è gente che di maratone non ne ha fatto nemmeno una e che un tempo così se lo sogna di notte

C'è gente che di maratone ne ha fatte, e un tempo così se lo sogna di notte ugualmente.
Daje @petronio, tu hai una base nettamente superiore della mia, non solo come tempi ma anche come durata minore dello stop, vedrai che tornerai in fretta ai soliti livelli.

[ludovico_van]

E' inutile che fai così jj.... tanto tra di noi ormai è come tra Tomba e Kjus.
Ahhh ok, petro ho capito. Mah ti dico.... ciò che penso sul luogo l'ho già scritto. Spero che ti vada bene e che trovi un bell'ambiente.

[jonathan]

buongiorno a tutti

dopo il lungo weekend mi riaffaccio anch'io in stanza.
direi che ho approfittato del break per fare qualche test per verificare lo stato di forma e nel frattempo ho comunque messo in cascina un pò di km
Nel complesso ci sono miglioramenti lenti ma continui per cui avanti così, senza fretta

[Beppogo]

@Moran grazie fatto, funzione molto utile, ero indeciso se tenere la parte corsa o quella in macchina che era come velocità al km, il doppio piu veloce di Kiptum.

[ludovico_van]

Tendine d'achille ancora così così dall uscita di ieri. POrtiamo pazienza e domani vediamo.

[Beppogo]

Buona settimana a tutti
Dunque, lato “sanitario”, il fastidio caviglia forse dovuto alle scarpe usurate, visita medico di famiglia tutto ok, visita occhio, così così, pressione giù invece che su, dovrò tornare a Losanna.
Lato corsa, contento dell”orologio, domani devo ricordarmi di telefonare alla dottoressa a chiedergli se posso correre, stamattina mi sono dimenticato.
Avanti comunque con ottimismo, niente problemi gravi, “mangiamo” l’asfalto e andiamo a prenderci la prima mezza e a seguire la prima maratona, mo’ciò pure l’orologio bello…

[ludovico_van]

Beppo, in bocca al lupo per occhio. Mi piace il tuo ottimismo

[Beppogo]