Andare a correre appena svegli [4]

[giokaos]

abituarmi alla sveglia anticipata

Ottima idea Davide!
Stamattina avevo da fare 36 km ma il ginocchio destro si lamenta... Rimando a domani (forse) e stamattina pedalo,speriamo bene

[Jorgelin]

Buongiorno a tutti! Stamattina si riprende!

Un grande in bocca al lupo a Giovanni!

[daniloge]

In attesa di vedere quanto Teo rispetterà la tabella oggi ci sono anche io.

[Jorgelin]

Tornato da 9.5km.
Tutto sommato pensavo anche peggio.
Vediamo come reagisce il corpo durante la giornata.

[francescone]

Bentornato Giorgio!

[reggaeman0]

Nn proprio mattutino ma fra un po si va...

Ciao jorge.....


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[vangogh]

Buongiorno mattinieri!!!

Bentornato Giorgio!

Matteo?? Si è già dato alla macchia?

@giokaos
Non ti fermi mai eh??

Danilo, sei qui solo da spettatore oppure una corsetta a 4'00" l'hai già fatta?

[fujiko]

Buongiorno cari

@jorgelin bentornato
@oscar aggiornaci!
@Teo io da settimana prossima mi metto sotto per Torino...

Oggi doveva essere un lunghetto lento essendo l'ultimo w.e. di cazzeggio prima di iniziare la preparazione per Torino.
Nonostante il preludio negativo (settimana in cui ho mangiato poco causa pranzi saltati a lavoro, "periodo del mese" e altro) le gambe vanno sin da subito a meraviglia.
Risultato 14K e rotti a ClS nel complesso. Togliendo riscaldamento e def. venuto fuori un bel medio da 11K.
Mi sa che ho anticipato la preparazione (lunedì però mi faccio un lentino).

Sono contenta.
Adesso giro spesa e poi ho qualche incombenza universitaria del dottorato -.-

Bye

[daniloge]

Re Giorgio (il nostro non Calcaterra) ê tornato.


Teo la tabella è top secret o si può vedere?

Oggi dopo quasi 6 mesi torno a fare un over 20 serio.
21km con 400d+ a 5' spaccati. Bellissimo anche perché in mezzo a torrenti e croeze genovesi e non sul solito percorso piatto.

Ora finisco l'ultima puntata di megacolazioni.

[Il Manu]

Buongiorno, alzato da mezz'ora. Come sempre non corro ma passo a salutarvi.
@Jorgelin, bentornato
@reggaeman, il topic è andare a correre appena svegli, se ti sei alzato adesso sei in topic
@danilo, azz che media!!!
Io vado a correre domattina che mi aspetta l'ultimo allenamento tosto prima della Stramilano. Buon sabato ragazzi