Andare a correre appena svegli 18

[Friz]

ma no nel senso che io sta roba la ho da una vita, se sforzo troppo ogni tanto mi fa male in quel punto però chi mi organizza gli allenamenti ha ipotizzato anche questo. Preciso che non mi ha visto in carne e ossa è solo una supposizione ma la posizione è un po' strana, soggetta ad interpretazioni. Vediamo un po' oggi, avrei un fartlek abbastanza calmo + salite. Vedo se nn fare nulla, fare un lento, fare solo fartlek senza salite, fare solo le discese senza le salite, cambiare sport, andare al consiglio di classe del grande e litigare un pochino

[Amil]

Buon di a tutti!

Brava @lilla: condivido con Jorge che è un bel approccio alla gara!

@fritz, magari è solo la tensione della gara che si avvicina! Sperem!

@gaietta, mi spiace! Ma il dentista che dice?

@fuji: e che fai a Torino?

Quanto a me, podisticamente di male in peggio, non riesco più a correre, gambe piantate, battiti fuori norma... bah oggi ho fatto fatica a fare 8km di scarico... comunque la prendo con un sorriso perché sto correndo [emoji28]


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[aiace.ct]

Buongiorno cari.
Come spesso capita a casa nostra un picco di gioia viene abbattuto da un worst che ti riporta di getto al suolo....il virus intestinale aveva (pare sia tutto rientrato)azzerrato le capacitá di controllo sfinterico di mia figlia....insomma al ritorno da Venezia trovo mia moglie alla 15esima mutandina cambiata...il risvolto avrebbe significato niente più scuola e niente di niente....preso ferie in automatico dal lavoro e panico diffuso per le conseguenze temute del richiamo vaccinale fatto qualche giorno prima....adesso la "str....a" cacona é a scuola beata e io richiamato in svz con altri orari di cacca!!!
La medaglia é quotidiana.quella da finisher non vale poi granché.

Lillalely dopo 3 anni arriverai al traguardo e non ti fermerai per altri due km!!!!non é escluso che venga a fare il tifo da Savona...ma ormai sono un "sola per colpa altrui" e non ti do certezze....ti emozionerai e ci emozionerai.raccontaci tuttoxbene.

Considerato il cartellone lavorativo mi sa che solamente giovedi potrò correre.domani riprendo il rotten core...la fame chimica é finita x fortuna!!

Fritz non fare il pretender e portaci sta medaglia!!

Amil ciao papá

[oscar56]

Buongiorno Amici. Stamattina uscita con 9°, sperimentata la maglietta maniche lunghe made in spain JohnSmith che funziona benissimo,rimane asciuttissima e l'ho pagata 9 euri in un outlet di Madrid! 8K di cui 3 di wa e 5 di fm a 5'44 di media, ancora un fm lentino ma l'importante che ho corso con sensazioni ottime e pochissimo affanno. In bocca al lupo a chi ha qualche problema di vario tipo e tiremm innanz e oggi tagliatina.

[fujiko]

@Amil la 30km all'interno della Turni Marathon. Parte alle 10,30 da Nichelino. Chissà se avrò recuperato la 30 di due gg fa

[Matteo R]

Buongiorno,
Sta settimana ho scritto poco nulla ma vi ho seguito ovviamente

Con questa settimana parte la mi tabella “direzione” mezza di Verona di Febbraio..
Speriamo bene

Stamattina 8 km di cell + 10 allunghi


Buon martedì

[FrankieP78]

Buongiorno a tutti,

Questa mattina seduta indoor su treadmill:

Warm up
5 x (5' @ 4'8"/km + 5' @ 6'/km)
Cool down e stretching

[Gaietta]

@Arla sono tornata anche ieri dal dentista ma è ancora troppo infiammato, devo aspettare che gli antibiotici facciano il loro lavoro e poi me lo devitalizzerà. Spero il tutto molto presto perché avrei l'ultimo trail della stagione a fine novembre e sto perdendo un sacco di tempo, tra la mia poca voglia di alzarmi da letto prima e questa storia non so proprio come ci arriverò.

@Matteo stupenda la mezza di Verona, in bocca al lupo per la preparazione!

@fujiko ti spari 60 km in una settimana? Tanta roba

[fujiko]

Veramente 70 se intendi i due lunghi, si, purtroppo per necessità logistiche ho dovuto metterli a distanza di 7gg, dopo però scarico alla grandissima, se ne esco integra

[Il Manu]

Buongiorno.
Io invece non ho più letto.
Oramai è da due settimane che non corro, a parte un paio di prove fallimentari di 5 e 3km.
Aspettiamo fino ai primi di Novembre e poi vediamo, ma purtroppo non sembra essere una cosa che passa velocemente ...
Che dire .... correte anche per me